Superhelden Ohne Cape

Pauls Long Covid und ME/CFS-Genesung: von 20h Bett zu Vollzeit-Arbeit

Caroline Jäger — Fri, 15 May 2026 17:44:32 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Paul über seine Corona-Infektionen und die daraus resultierende Long-Covid- und ME/CFS-Erkrankung. In seinen schlimmsten Zeiten war Paul hausgebunden und 20 Stunden pro Tag im Bett. Er erzählt uns, was er alles ausprobiert hat, um seinen Zustand zu verbessern. Und er beschreibt natürlich auch, was ihm geholfen hat, sodass er heute wieder Vollzeit arbeitet und Sport treibt. Außerdem ist seine Geschichte insofern besonders, weil seine Mama gleichzeitig schwer an ME/CFS erkrankt ist.

Darüber haben wir u.a. in der Episode gesprochen:

HBO-Therapie
Superhelden-Interview mit Papa Flosch: https://open.spotify.com/episode/0bF2e5Inr0u17CCURmLPtA?si=e8c5d3222b2c4338
Floschs Blog: https://cfsistkeineidylle.me
Gupta Programm
Podcast von Leila: Tidal Faces
Frederiks Podcast Episoden bei Superhelden Ohne Cape: https://open.spotify.com/episode/2Uguixk9z2n1bsVQPFGLBL?si=6221635acb984427 bei Tidal Faces: https://open.spotify.com/episode/4UucPcIIJ32dQOvVYIUGh6?si=28e0bdf65bba42b2 bei Fasynation: Folge 1: https://open.spotify.com/episode/1eAFtlYvNvYdclZkqoCY05?si=1f4dd3e1f9994829 Folge 2: https://open.spotify.com/episode/4V1QhrrnwMXsLhBD75zPPb?si=81a1bfab226a4739 bei Blooming Health: https://open.spotify.com/episode/0ilK5elTGAL91i69P7dtcQ?si=36950c9323f94fef

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Ne Maledivenreise nehm ich natürlich auch :) Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Ich dank dir für deine Wertschätzung!

Kontak Pauls Instagram: @longco.official

Superheld/-innen Ohne Cape IG: @superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung Diagnostik oder Behandlung.

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Carmens ME/CFS und EBV-Genesung

Caroline Jäger — Tue, 12 May 2026 10:13:54 +0000

In der ersten Folge der neuen Staffel erzählt uns Carmen ihre unglaubliche Reise mit ME/CFS. Ausgebrochen war die Krankheit bereits 1997 nach einer EBV-Infektion. Nach einem zunächst milden Verlauf ging es 2013 noch einmal ordentlich bergab. In den letzten Jahren konnte sie aber zahlreiche Puzzlestücke für sich entdecken und Therapieformen umsetzen, sodass sie heute wieder gesund ist.

Im zweiten Teil des Interviews sprechen wir über das neu entstandene Community-Forum - eine kostenlose Möglichkeit zum Austausch und zur Vernetzung Betroffener. Link zum Community-Forum: https://gemeinsam-genesen.craft.me/1iGIVQv32k2PuA

Dan Neuffers Podcast-Episode bei Superhelden Ohne Cape: https://open.spotify.com/episode/7rvLqYwuS434jvgZEgFhyC?si=z0n8sxI4SgaWQe6GLD_s5g

Links mentioned in this episode: Carmen: E-Mail: endlichgenesenvonmecfs@gmail.com IG: @endlichgenesenvonmecfs

Superheld/-innen Ohne Cape: IG: @superheldenohencape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Staffelfinale: Sarahs Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Mon, 19 Jan 2026 20:53:11 +0000

In dieser vorläufig letzten Episode des Podcasts spreche ich mit Sarah über ihre Corona-Infektion im September 2020, ihre Long-Covid-Erkrankung und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder gesund ist.

Sarahs hilfreiche Bücherliste:

Kathleen Kunze: Sicher fühlen - Dein Körper ist der Schlüssel
Julia Wolfarth: Somatic Healing
Klaus Bernhardt: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Hannah Hauser: Mach deine Schilddrüse stark

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Akkupunktur
Nervensystem
Vagusnervstimulation
Haarmineralanalyse

Kontakt Sarah: E-Mail: beratung@sanftstark.at

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Karolins Genesung vom Chronischen Erschöpfungssyndrom

Caroline Jäger — Tue, 13 Jan 2026 15:48:43 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Physiotherapeutin Karolin über ihre Covid-Infektion, das daraus resutlierende chron. Erschöpfungssyndrom und wie sie es geschafft hat, davon zu genesen.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Protectometer: https://www.noigroup.com/product/protectometer-app/
Volker Schmitz: https://schmitz-volker.com/
Positively Covid: https://www.positivelycovid.org/
Buteyko-Atmung

Kontakt Karolin: E-Mail: physio-kvkk@mailbox.org

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Spezial-Episode: Mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul über Nervensystem & Vagusnerv

Caroline Jäger — Tue, 06 Jan 2026 12:02:50 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Arzt & Neurowissenschaftler Hady Daboul über die Rolle des Nervensystems in Bezug auf chronische Erkrankungen und wie wir durch Vagusnerv-Stimulation und bestimmte Übungen positiv auf unsere Gesundheit einwirken können.

Kontakt Hady Daboul: IG: @braindoc_hady Website: hadydaboul.de

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Johannes' Genesungsgeschichte von Neurasthenie, Post Covid und ME/CFS

Caroline Jäger — Wed, 31 Dec 2025 13:00:16 +0000

In dieser Episode erzählt uns Johannes von seiner Corona-Infektion, wie er 8 Monate lang hausgebunden war und wie er es geschafft hat, dass er heute wieder ein aktives Leben führen kann.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Gupta Programm
LDA (Low Dose Abilify)
Reactive Programm

Kontakt

Johannes: IG: @walfert_joe

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Gesundheitsupdate Klappe die Achte oder: Bin ich gesund?

Caroline Jäger — Sat, 27 Dec 2025 11:35:40 +0000

Der Release von dieser Episode fällt mit meinem 7. Jahrestag von meiner ME/CFS und POTS-Erkrankung zusammen - ein emotionaler Tag, an dem ich mit euch meine Gedanken zum Thema Bin ich gesund? teilen möchte. Ich erzähle, was sich in den letzten 3 Monaten bei mir gesundheitlich getan hat und was mich aktuell bewegt.

Kontakt IG: @superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Annas Genesungsweg von Long-Covid-Syndrom, Post-Vac, POTS, EBV & Borrelien...

Caroline Jäger — Mon, 22 Dec 2025 12:40:01 +0000

In dieser letzten Episode vor Weihnachten spreche ich mit Anna über ihre zahlrreichen Diagnosen - u.a. Long-Covid-Syndrom, Post Vac, POTS, EBV & Borrelien und wie sie von ca. 20% Leistungsfähigkeit (dabei war sie 3 Monate bettlägerig) auf heute 90% kommen konnte.

Anna hat mir nach dem Interview noch folgende Zeilen zukommen lassen, die ich sehr gerne hier in den Shownotes ergänze: "Mir war wichtig mitzugeben, dass man sich nicht „verfühlt“. Gerade bei diesen komplexen Krankheitsbildern wird Betroffenen so oft vermittelt, dass ihre Wahrnehmung oder Intuition täuscht – dabei stimmt sie meist sehr genau. Es ist so wichtig, auf sich zu hören, der eigenen Intuition zu vertrauen und sich nicht einreden zu lassen, dass „alles nur im Kopf“ passiert. Dranzubleiben, weiterzusuchen und sich ernst zu nehmen, ist ein zentraler Teil des Heilungsweges. Das wollte ich einfach noch teilen, weil es mir wirklich ein Herzensanliegen ist und manche einfach aufgeben, weil sie anderen mehr glauben als sich selbst. "

Ansonsten sprechen wir u.a. über:

Neutralizer Protokoll
Funktionelle Medizin
Dr. Larissa Neumann (die auch schon bei mir im Podcast zu Gast war: https://open.spotify.com/episode/7yDXKSpXfYluMl0R8k5y4l?si=b731ad9e5bc54185)
Healversity

Kontakt Anna: Website: www.theimmunebalance.de E-Mail: hello@theimmunebalance.de Instagram: @immune.balance

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Volkers Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Sun, 14 Dec 2025 19:35:14 +0000

Nach so vielen Podcast-Episoden hat mich die Geschichte von Volker tatsächlich verblüfft, denn seine Genesung von Long-Covid (ICD 10 U10.9 ) und von Malaise und Fatigue (ICD10 R53) war im Vergleich zu allem, was ich vorher gehört habe sehr unkonventionell - und super schnell! Wir sprechen über seine Krankheitsphase, einen Artikel, der seine Sichtweise auf Symptome verändert hat und warum er schließlich die Website longcovid-genesen.de ins Leben gerufen hat.

Über diesen Artikel haben wir u.a. gesprochen: https://www.aerzteblatt.de/archiv/long-covid-und-die-psycho-ecke-wiedergeburt-eines-reduktionistischen-krankheitsverstaendnisses-3a52b6f1-4866-43e7-864c-0f8242b18e44

Kontakt Volker: Website: longcovid-genesen.de E-Mail: info@longcovid-genesen.de

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Spezial-Episode zur chron. Schmerztherapie: Im Gespräch mit Dr. Antje Kallweit

Caroline Jäger — Wed, 10 Dec 2025 09:30:17 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Antje Kallweit über die neuesten Erkenntnisse in der Therapie von chron. Schmerzen, was noziplastische Symptome sind und was sich Betroffene von anderen chron. Erkrankungen von der chron. Schmerztherapie eventuell abschauen und mitnehmen können.

**Zur Studie von Dr. Antje Kallweit:

++ Stand: 10. Dezember 2025 ++

Wen suchen wir? Menschen mit chronischen primären Schmerzen, z. B.:

Fibromyalgie
- chronischer Rücken-/Nackenschmerz
- Spannungskopfschmerz
CRPS
chronic pelvic pain
- andere noziplastische Schmerzsyndrome
Schmerz bei ME/CFS

ICD-10 Diagnosen: F45.41 oder M79.7 Aktuell brauchen wir eher F45.41 und gerne auch ein paar Männer

Die Teilnehmer:innen sollten offen sein, neue Wege zu gehen, und das Durchhaltevermögen für eine 3-monatige Studie mitbringen. Als Gegenleistung können sie HELP sechs Monate komplett kostenlos nutzen – drei Monate im Studienrahmen plus drei Monate Bonus – und erhalten zusätzlich einen 40 € Gutschein.

Die größte Hürde ist meist: In den 3 Monaten vor Studieneinschluss sollte eine stabile Therapie vorliegen (keine neu begonnenen Medikamente, keine neue Psychotherapie). Und im Studienzeitraum darf keine stationäre Therapie oder Reha geplant sein. Wir müssen gegenüber dem BfArM sauber nachweisen, dass die Effekte tatsächlich von HELP stammen – nicht von parallelen Veränderungen. Ambulante Schmerztherapie ist absolut kein Problem. Auch wenn die MMST erst später geplant ist – die Wartelisten sind ja lang. Ein weiteres Einschlusskriterium ist ein Durchschnittsschmerz von mindestens 4 (0–10 Skala). Das sollte man wissen, bevor man die Eingangsfragen beantwortet. Hilfreich ist es, gleich einen Arztbrief oder eine andere Bescheinigung mit ICD-10 Code bereitzuhalten, um den Diagnosenachweis hochladen zu können. Die Registrierungsseite ist leider etwas unlogisch aufgebaut – wenn es Schwierigkeiten gibt, gerne einfach an studie@mediacc.org schreiben.

**Studien-Landingpage:

https://help-app.climedo.de/de/68deb76bfbbd6deee2c1ff0f/6911f8010fa3b52c436435b7/68e52959c22e9b0012ea78b6/68e53408c22e9b0012ea7cc2/Ihre%2520Teilnahme%2520an%2520der%2520klinischen%2520Studie?app=patient&displayLabel=Ihre%20Teilnahme%20an%20der%20klinischen%20Studie&isSurvey=true

**Help-Website zur Studienteilnahme:

https://www.help-app.de/studie/

**Studienbeschreibung beim BfArm: https://www.drks.de/search/de/trial/DRKS00038377/details

Kontakt Dr. Antje Kallweit: IG: @drantje Website: www.help-app.de

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Evas Long-Covid-Genesung

Caroline Jäger — Tue, 02 Dec 2025 05:49:29 +0000

In dieser Episode erzählt uns Eva, was ihr nach ihrer Long-Covid-Erkrankung geholfen hat, wieder auf die Beine zu kommen. Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Laila von CFS Bloom Lena von mindbodysync Somatic Tracking Brain Retraining

Kontakt Eva: IG: @inruhe_mitmir Website: https://familienberatung-blumrich.de/

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Von hausgebunden zum Downhill-Fahren: Lenas ME/CFS-Geschichte

Caroline Jäger — Sat, 15 Nov 2025 07:49:13 +0000

In dieser Episode erzählt Lena von ihrem Weg aus einem Leben voller Tempo, Ehrgeiz und Erfolg – hin zu einem völligen Stillstand durch ME/CFS – und wieder zurück. Lena führte ein Leben auf der Überholspur: ein Doktortitel mit 26, Leistungssport und ständig in Bewegung... bis sie ein Infekt schließlich aus dem Leben riss. Plötzlich war sie hausgebunden, erschöpft und gezwungen, ihr Leben komplett neu zu denken. Lena spricht darüber, wie sie gelernt hat, mit der Erkrankung umzugehen, welche kleinen Schritte sie zurück ins Leben geführt haben – und wie sie es schließlich geschafft hat, wieder auf ihr Mountainbike zu steigen und Downhill zu fahren.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Erdbeerlatella ;)
Atemübungen
Lymphmassagen
Neuroathletik
Recharge Programm von @wiederaufladen_fatigue
Hady Daboul - IG: @braindoc_hady

**Lena hat sich die Arbeit gemacht und für uns eine Liste erstellt, in der versch. Therapieoptionen und Apps, die in Deutschland auf Kasse verschrieben werden können (=Medizinprodukte), gelistet werden. Die Zusammenstellung findest du hier: https://drive.google.com/file/d/1erbJI0C7bk7T-lu7_SHLrdAZlzI63Ibe/view?usp=sharing

Kontakt Lena: LinkedIn: https://at.linkedin.com/in/dr-lena-kieseler IG: kieselleni

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Wie Claire Morbus Crohn besiegte

Caroline Jäger — Mon, 10 Nov 2025 07:32:26 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Claire über ihren Genesungsweg. In ihren Zwanzigern erkrankte sie an Morbus Crohn - eine Zeit, die sie körperlich und mental an ihre Grenzen brachte. Die Symptome bestimmten ihren Alltag und vieles, was früher selbstverständlich war, wurde unmöglich. Claire kämpfte sich Schritt für Schritt zurück ins Leben: Heute erlebt sie keine Schübe mehr und hat es geschafft, ihr Leben selbstbestimmt und symptomfrei zu führen.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Deepak Chora

Kontakt Claire: IG: @gesund_erklaert_by_claire

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Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 3: Krebs, Post Covid & ME/CFS - Katrins Weg zurück ins Leben

Caroline Jäger — Tue, 04 Nov 2025 07:11:21 +0000

In dieser Woche erzählt uns Katrin ihre unglaubliche Genesungsgeschichte. 2010 und 2013 bekam sie Krebsdiagnosen - ihr Leben hing zwischendurch am seidenen Faden. 2022 hat sie sich schließlich mit Corona angesteckt. Daraus folgten Post Covid und eine anschließende ME/CFS Diagnose.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Ernährungsdocs
Buch: Energy von Anne Fleck
Buch: Die Tiefschlafformel von Chris Surel

Kontakt Katrin: www.katrin-sure.de IG: @katrinsure

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Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 2: Was Sophiá aus der Krankheit bisher lernen durfte

Caroline Jäger — Fri, 31 Oct 2025 07:29:27 +0000

In dieser zweiten Episode der dreiteiligen "Allein-durch-die-Krankheit-Serie" erzählt uns Sophiá von ihren ersten Erfahrungen auf ihrem Genesungsweg und wie sie es schafft, allein damit zurechtzukommen.

Darüber haben wir gesprochen:

Buddybörsen: u.a. bei @wiederaufladen_fatigue & und bei Teepause https://www.instagram.com/p/DLCaqpYspIf/
Podcast Episode von Fasynation Fatigue zum Thema Buddyschaften: https://open.spotify.com/episode/1sdk8jjuUTn8W6Ww5BB5mE?si=8664cafd3ff04b24
Unrest von Jennifer Brea
Schweigeraum jeden Mittwoch um 19:00 Uhr: @me_hilfe_ev

Kontakt Sophiá IG: so.raum

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Special-Serie "Allein durch die Krankheit"- Teil 1: Wie Doris von Yogamatten-gebunden zu 80% Arbeitspensum kam

Caroline Jäger — Tue, 28 Oct 2025 10:36:39 +0000

In dieser ersten Episode der dreiteiligen "Allein-durch-die-Krankheit-Serie" erzählt uns Doris von ihrer Covid-Infektion, wie sie Yogamatten-gebunden auf Hilfe von Freund/-innen angewiesen war und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder 80% arbeitet und Urlaub an der Ostsee macht.

Kontakt Doris' IG: boenigin

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Fabians Long-Covid- und ME/CFS-Genesung: Von Bell 0 in die Wiedereingliederung & aufs Rennrad

Caroline Jäger — Tue, 21 Oct 2025 04:43:43 +0000

Nach einer Covid-Infektion erkrankte Fabian an Long Covid und ME/CFS. Nachdem sich sein Zustand nach der Infektion schnell rapide verschlechterte, war er monatelang pflegebedürftig auf Bell 0 und verbrachte 24/7 im Liegen im abgedunkelten Raum. Heute befindet er sich in der Wiedereingliederung, fährt Fahrrad & in den Urlaub und nimmt aktiv am Leben teil.

Fabians Interview bei Leonie: https://www.youtube.com/watch?v=_mxwl5tOKbg

Leas Instagram Account: @gesundmitlea

Kontakt Fabian: Instagram: @dontforgetme.cfs

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Ginas CFS- & Migräne-Genesung

Caroline Jäger — Tue, 14 Oct 2025 08:57:12 +0000

In dieser Episode erzählt uns Gina, wie sie bereits mit 21 Jahren an CFS erkrankt ist - zu einer Zeit, in der es für Fatigue-Symptome wenig Awareness und noch weniger Anlaufstellen gab. Sie erzählt uns, welche "Zahnrädchen" auf ihrem Genesungsweg eine wichtige Rolle spielten und wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder gesund ist.

Darüber haben wir gesprochen:

Mediationen von Joe Dispenza
Buch von Lissa Rankin: Mind over Medicine

Kontakt:

Gina: IG: gina.ludowici www.ginaludowici.com

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Gesundheitsupdate Klappe die Siebte oder: Kilimanjaro, Baby!

Caroline Jäger — Wed, 08 Oct 2025 08:54:01 +0000

In dieser Update-Episode erzähle ich euch, was sich seit Mai 2025 bei mir gesundheitlich getan hat (gerne in die vorangegangenen Gesundheitsupdates reinhören) und wie es mir aktuell geht.

Kathis und meine Session findet am 20. Oktober 2025 um 18:00 Uhr per Zoom statt. Den Link teilen wir ab ca. 30 Minuten vor Beginn in unseren Stories. Es ist natürlich kostenlos.

Kontakt: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Annis Weg aus Long Covid & ME/CFS - 80% and counting

Caroline Jäger — Wed, 01 Oct 2025 09:53:57 +0000

Anni ist nach zwei Corona-Infektionen 2022 an Long Covid erkrankt. Nach einer Reha war sie überwiegend hausgebunden. Neben Long-Covid hat sie mittlerweile auch eine ME/CFS-Diagnose erhalten. Mit ihrer Geschichte möchte sie anderen Betroffenen Mut machen, dass man selbst bei schweren Diagnosen wie Long Covid und ME/CFS selbst aktiv werden kann. Durch ihre Interventionen ist sie mittlerweile phasenweise symptomfrei, arbeitet einige Stunden pro Woche und kann wieder in den Urlaub fahren. Ihre Geschichte zeigt, dass der Weg ein langer ist - und manchmal ist es leichter, das von jemandem zu hören, der/die selbst noch betroffen ist, aber wieder einen positiven Ausblick auf die Zukunft hat.

Darüber haben wir in der Episode gesprochen:

Dr. Larissa Neumann: IG: @larissaneumann144 Website: larissaneumann.com Podcast-Episode mit Larissa: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/larissas-erfolgsgeschichte
CFS Recovery School
CFS Bloom Podcast-Episode mit Laila: https://open.spotify.com/episode/7h39pN28wlGLDQHiCLc2LZ?si=6SsIjpTiTxWVs6Y246FQFg
Nina IG: @theunforcedclub Podcast-Episode mit Nina: https://open.spotify.com/episode/0iL6sCLLRmAmLS0UIjL8xT?si=c06be2eb4a99468c
Episode mit Katha zum Genesungsblues: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/special-mit-katha-wenn-der-genesungsblues-reinhaut
Dr. Joe Dispenza
IHHT - Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

ME/CFS Podcasts

Fasynation Fatigue von Johannes
Tidal Faces von Leila
Blooming Health von Anna
Ich werde gesund von Martina

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Die Malediven-Reise nehm ich natürlich auch :) Danke dir!

Links mentioned in this episode: Anni IG: @schneiders_anni

Superheld/-innen Ohne Cape IG: @superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Bonusepisode 3: Gesundheitsupdate Klappe die Sechste

Caroline Jäger — Sun, 01 Jun 2025 13:45:55 +0000

In dieser - vorerst letzten - Bonusepisode gebe ich euch wieder ein Update über meinen Genesungsverlauf

Diese Links hab ich euch in der Episode versprochen: --> Podcast-Episode von Raelan mit Nicole Sachs: https://open.spotify.com/episode/3FIHosEmzK66l2pV7Cbk9a?si=e2a18c7c2951450f Buch von Nicole Sach zum Thema JournalSpeak: Mind your Body

--> Die Podcast-Episode von Pierre und Samira vom Muss das so weh tun?-Podcast, in der es u.a. auch um JournalSpeak geht https://open.spotify.com/episode/6Y03vtAQujJPGXJfngq58S?si=87fb05abde0342aa

--> Haemo-Laser-Therapie

--> Narbentherapie nach Boger

--> @LongCovidDietitian auf Instagram

Links mentioned in this episode: Superheld/-innen Ohne Cape: IG: @superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Bonusepisode 2: Lenas Long-Covid-Genesung

Caroline Jäger — Fri, 30 May 2025 07:16:24 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Lena über ihre Corona-Infektion im Februar 2022, wie sie den Unterschied zwischen Depressionen und Long Covid erlebt hat und wie sie es geschafft hat, wieder gesund zu werden.

Links mentioned in this episode: Lena: lena@resch-arts.de

Superheld/-innen Ohne Cape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com IG: @superheldenohnecape

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Bonusepisode 1: Kevins Post-Covid, Fibromyalgie & MCAS - Genesung

Caroline Jäger — Fri, 23 May 2025 19:33:15 +0000

In dieser ersten Bonusepisode erzählt uns Kevin von seiner Corona-Infektion im Februar 2022 und wie er sich davon vorerst nicht mehr erholte. Bei einem Ärzt/-innenmarathon bekam er die Diagnosen Post Covid, Fibromyalgie, MCAS u.a. Heute ist Kevin symptomfrei & führt dies vorrangig auf drei große Puzzleteile zurück

Achtsamkeit
Arbeit mit Stressmustern
Selbstfürsoge Das Interview ist aber so viel mehr, als eine Reduktion auf diese 3 Puzzleteile.

Interview von Raelan Agle mit Nicole Sachs: https://open.spotify.com/episode/3FIHosEmzK66l2pV7Cbk9a?si=b3d7380a4da8480f

Links mentioned in this episode: Kevin: IG: soma.based_regulation

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Gesundheitsupdate Klappe die Fünfte - oder - Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut

Caroline Jäger — Tue, 17 Dec 2024 13:51:12 +0000

In dieser letzten Episode gibt's ein kurzes Gesundheitsupdate und was sich seit meiner letzten Update-Episode getan hat. Außerdem erzähl ich euch, warum das die letzte Folge des Podcasts sein wird und wie man dennoch ein Teil davon werden kann. Zum angesprochenen Gewinnspiel könnt ihr noch bis zum 22. Dezember 23.59 eure Einsendungen entweder per Mail oder auf Instagram an mich senden.

Ich danke euch für eure Treue, fürs Zuhören! Und vergesst nicht: Heilung ist nicht garantiert, aber sie ist möglich!!

Links mentioned in this episode: Superheld/-innen Ohne Cape: Instagram: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Dan Neuffers ME/CFS, POTS & Fibromyalgie Genesung

Caroline Jäger — Sat, 14 Dec 2024 13:39:11 +0000

In dieser Episode erzählt Dan von seiner langjährigen ME/CFS-, POTS- und Fibromyalgie-Erkrankung. Er spricht über seine schlimmsten Phasen, als er bettlägerig war und sich kaum noch bewegen konnte und wie ein Versprechen an seine Frau schließlich zu einer langen Ursachenforschung führte, die schließlich in seiner Genesung endete. Neben seiner persönlichen Krankheitsgeschichte hab ich ihm auch alle möglichen Fragen gestellt, die ich vorab in der Insta-Community gesammelt habe. Ich bin sehr stolz, dass Dan sein erstes deutschsprachiges Interview in meinem Podcast gegeben hat.

Links mentioned in this episode: Dan Neuffer: Instagram: danneuffer.cfsunravelled Website: https://ansrewire.com/ Podcast Wisdom from the other side: https://open.spotify.com/show/6tthUbpRJ6KipugXXwtujV?si=cd30d40312e24c79 Buch CFS Unravelled: https://ansrewire.com/about/#THEBOOK

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Matthias' Weg aus Hashimoto, Leaky Gut, & chron. Erschöpfung

Caroline Jäger — Sun, 08 Dec 2024 14:40:17 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Matthias über die lange Liste seiner Diagnosen (Hashimoto, Leaky Gut, Candida, chron. Entzündung, chron. Erschöpfung, Schwermetallbelastung & episodenhafte Depressionen) und wie er es geschafft hat, dass es ihm heute besser geht denn je. Wir sprechen über TCM und über funktionelle Medizin, Fight/Flight/Freeze/Fawn und welche Säulen für ihn markant sind, um chron. Beschwerden hinter sich lassen zu können.

Darüber haben wir u.a. gesprochen

Zellmembrantherapie
Mark Hyman
Geoffrey Plant
Traumaarbeit
Your story will be your glory.
Flow von Mihaly Csíkszentmihályi

Links mentioned in this episode: Matthias: Instagram: @germanbiohacker

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Das Auf und Ab mit Rheumatoider Arthritis - Elsas Geschichte

Caroline Jäger — Sun, 01 Dec 2024 14:41:56 +0000

In dieser Episode erzählt Elsa von ihren Diagnosen Rheumatoide Arthritis, Schwermetallbelastung und chron. Erreger, allen voran die Borrelien. Ihre Geschichte beginnt schon vor 15 Jahren - seither versucht sie immer wieder nach Lösungen und Therapiemöglichkeiten zu suchen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Brain Fog und Fatigue in ihrer Genesungsgeschichte spielen, wie knapp sie sich selbst schon vor dem Ziel sah und wie die harten Rückschläge, mit denen sie teils immer noch zu kämpfen hat, sie prägen. Dies ist keine der klassischen Genesungsgeschichten, die ich sonst im Podcast vorstelle, aber sie zeigt, wie hart der Weg oft sein kann und wie wichtig es ist, sich für die letzte Meile nochmal so richtig anzuschnallen. Ich bin sicher, dass ich mit Elsa schon bald ein finales Interview führen könnte!

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Biohacking
Mitocare
Christian Burgardt (IG: @chrismito)

Links mentioned in this episode: Elsa: Instagram: whatelsa.heals

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Ninas Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Sun, 24 Nov 2024 11:43:16 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Nina über ihre Covid-Infektion und die daraus resultierende Long Covid Diagnose. Sie war 6 Monate lang vorwiegend hausgebunden und kann heute sagen, dass sie genesen ist. Eine besonders interessante Episode für alle, die finanziell benachteiligt sind, weil es in Ninas Geschichte auch darum geht, dass Genesung auch on a budget möglich ist.

Darüber haben wir u.a. in der Episode gesprochen:

Raelan Alen
Rebecca Tolin
The Lightnin Process
Cell Danger Response
ANS Rewire von Dan Neuffer
DNRS
Atemübungen
Newsletter
Daniel von Loosbroek (meine Episode mit Daniel: https://open.spotify.com/episode/2Heh6AY6qwa6lsJUNRS946?si=e9792a4438724b71
Polyvagaltechniken
Somatische Übungen
Alan Gordon – Wege aus dem Schmerz
Sarah Kimberly – Embodied Symptoms Wisdom

Nina: IG: @theunforcedclub Programm: https://myablefy.com/s/ninafrohn/embodied-change-room-2a0b90c1

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Timos PostVac, ME/CFS, MCAS, Rheuma und SFN Genesung

Caroline Jäger — Sun, 17 Nov 2024 09:43:35 +0000

In dieser Episode teilt Timo seine Geschichte mit uns. Von einer Corona-Impfung im Dezember 2021 hat er schwerwiegende gesundheitliche Folgen davongetragen. Seine Liste an Diagnosen ist unfassbar lang: PostVac, Long Covid (nach Impfung), ME/CFS, Rheuma, Endotelitis, hochgradige Mitochondriopathie, Small Fiber Neuropathie, Histaminose, MCAS und diverse Lebensmittelunverträglichkeiten. Es folgte eine lange Reise zu sich selbst und zur Gesundheit - heute arbeitet Timo wieder voll und ist mehrmals pro Woche im Fitnessstudio anzutreffen.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Dr. Gabor Mate
John Sarno
Dr. Joe Dispenza
Dan von Loesbrook (meine Folge mit Daniel: https://open.spotify.com/episode/2Heh6AY6qwa6lsJUNRS946?si=672fcf0102794d59)
Tobias Becks
Tony Robins - You have to raise your standards
Steven Ozanich - Die große Schmerzlüge
Teal Swan - The completion process
Dan Buglio

Links mentioned in this episode: Timo: Homepage und Reader: timoschiemann.de Instagram: timoschiemann TikTok: timoschiemann1 Podcast: https://open.spotify.com/show/1Wri9GDbkySXocsj6jkS2f?si=ZHOHYHrcS7GJCcdwKbrQlw Buch: https://amzn.eu/d/gTS65Y9

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Kiras Long Covid Genesungsreise: von Bell 20 & hausgebunden zurück zum Sport

Caroline Jäger — Sun, 10 Nov 2024 08:20:44 +0000

In dieser Episode erzählt uns Kira von ihrer Corona-Infektion und der daraus resultierenden Long Covid Erkrankung. Sie war mit Bell 20 zeitweise ans Haus gebunden, heute arbeitet sie wieder und macht Sport. Wir sprechen u.a. übers Reisen mit chron. Erkrankung und was heißt es für uns eigentlich, gesund zu sein.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Gupta
CFS School
Somatic Practice
Vagusnervübungen
EMDR (eine Art Traumatherapie)
Emotional Release Sessions

Links mentioned in this episode: Kira Finn: Instagram: @kirafinn_ E-Mail: kirafinn@mailbox.org

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Wie sich Cora von ME/CFS (nach Corona) erholte

Caroline Jäger — Sun, 03 Nov 2024 14:36:48 +0000

Cora hat nach einer Corona-Infektion ME/CFS entwickelt; eine Geschichte mit langwierigen Viruserkrankungen hat sie aber schon aus ihrer Jugend. Sie war bettlägerig und musste auf allen Vieren auf die Toilette kriechen, Depressionen waren auch Teil ihrer Krankheits-/Genesungsgeschichte. Heute ist sie wieder sportlich aktiv und nimmt an Hindernisläufen (Obstacle Course Races / OCR) teil. Im Interview erzählt sie von ihren Erfahrungen, von großen Rückschlägen, Scham, und wie es ihr heute geht.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Bioresonanz
Nährstoffinfusionen
Hyperbare Sauerstofftherapie (HBO Kammer)
IHHT
KPNI (Klinische Psychoneuroimmunologie)

Links mentioned in this episode: Cora: Website: www.coraletics.de E-Mail: cora@coraletics.de IG: @coraletics

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Wir dippen in Würde oder: zwei Superheldinnen im Realtalk ihrer Genesungserfahrung

Caroline Jäger — Wed, 30 Oct 2024 14:02:59 +0000

In der aktuellen Folge habe ich Leila von Tidal Faces zu Gast. Eigentlich sollte es vorrangig darum gehen, wie man es schafft, Dips erfolgreich und "in Würde" zu überstehen - im Endeffekt wurde es aber ein 2,5 stündiges Gespräch, in dem wir uns über die Herausforderungen im Genesungsprozess allgemein unterhalten, wie es dazu kommt, dass wir die Episode face-to-face aufnehmen und was uns hier in Südspanien bewegt und nachdenken macht (Stichwort: Peter).

Wir philosophieren in der Episode vor uns hin, nehmen uns kein Blatt vor den Mund und sprechen - wie immer - von unseren ganz persönlichen Erfahrungen. Legt deshalb bitte nicht jede Formulierung auf die Waagschale, sondern lasst vielleicht den Gesamteindruck wirken.

Wer den Podcast von Leila noch nicht kennt - big time Empfehlung für Tidal Faces: https://open.spotify.com/show/4lpgUfKyzn3vbTwWoJ9GMd?si=a26729817b044005 Leilas Instagram: @leila.jasim.berlin

Superheld/-innen Ohne Cape: IG: @superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee oder die in der Podcast-Episode angesprochene Malediven-Reise spendieren? :) Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Ich dank dir für deine Wertschätzung!

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80% and counting - Annikas Weg aus Long Covid

Caroline Jäger — Sun, 27 Oct 2024 16:32:31 +0000

In dieser Episode erzählt Annika von ihrer Covid Infektion und den daraus resultierenden Long Covid Symptomen. Obwohl sie nie eine Diagnose bekommen hat, waren auch bei ihr zahlreiche ME/CFS-Symptome wie PEM & Fatigue vorhanden. Sie war für 6 Wochen bettlägerig und ist heute wieder bei 80% Leistungsfähigkeit. Sie arbeitet wieder und spielt Paddle.

Darüber haben wir u.a. gesprochen:

Sensate
Nurosym
Marla Menn (meine Episode mit Marla:
Leonie (meine Episode mit Leonie:
Lena (meine Episode mit Lena:
EFT (= Emotional Freedom Technique)

Links mentioned in this episode: Annika: E-Mail: annika.suesse@gmx.de

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Special mit Kathi - von 80 auf 100%

Caroline Jäger — Wed, 23 Oct 2024 12:53:07 +0000

Ein oder zwei Gamechanger auf dem Genesungsweg und - zack - gesund? Diesen Eindruck kann man manchmal bekommen, wenn wir im Podcast übers Gesundwerden berichten. Der Weg ist aber ein langer und steiniger; das höre ich immer wieder von meinen Interviewartner/-innen. Deshalb spreche ich in dieser Episode mit Kathi über die letzten 20-30% im Genesungsprozess. Wie bleibt man dran? Wie schaut das überhaupt aus? Wie fällt man nicht in alte Muster zurück? Und wie kann sich Fortschritt äussern? Kathi teilt wie immer sehr offen ihre Erfahrungen und wie sie den Weg von 80-100% erlebt hat... und darüber hinaus!

Ich bin mir bewusst, dass diese Episode vielleicht aktuell nicht für deine Situation passt. Gerade, wenn man sich noch ganz am Anfang der Reise befindet oder eventuell in einem Dip, kann diese Episode triggern. Skippe sie doch einfach für den Moment und komm gern zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal darauf zurück, wenn es für dich stimmig/relevant ist. <3

Kathi hat mich am Ende der Episode dann noch überrascht, die Gaunerin. Ich danke euch allen, für eure lieben Nachrichten, die ihr mir damals über ihren Account zukommen habt lassen <3

Darüber haben wir im Podcast gesprochen:

Kathis Genesungsgeschichte im Superheld/-innen Podcast: https://open.spotify.com/episode/4elIiEJFOAaGDvpOYsbuV6?si=efc60607c3e1441f
Anna Marsh
Marla Menn / Episode von Marla im Superheld/-innen Podcast: https://open.spotify.com/episode/5aB6VFRuCOPufXBpJFOE1m?si=509edb97ae134e16
EFT
Somatic Experiencing
Ashok Gupta

Links mentioned in this episode: Kathi: Instagram: @wiederaufladen_fatigue Website: www.wieder-aufladen.at

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Kathis Weg aus Hashimoto, Fibromyalgie, Post-Vac, ME/CFS und Mitochondriopathie

Caroline Jäger — Sun, 20 Oct 2024 13:10:03 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Kathi über ihre Diagnosen Hashimoto (2010), Fibromyalgie (2021) und ME/CFS & Mitochondriopathie. Kathi war teilweise ans Haus gebunden und schätzt sich selbst aktuell bei Bell 90 ein. Sie arbeitet 30h und macht auch wieder Sport im Fitnessstudio.

Ich hab während des Interviews ein paar von Kathis Bausteinen notiert. Hier nochmal in der Zusammenfassung:

-Florian Schilling Protokoll

Akzeptanz
Das Leben annehmen (Buch)
Histaminarme Ernährung
Fokus auf Heilung und Genesung
Pacing
Atemarbeit
Meditieren
Nervensystemarbeit
Neurofunktionale Integration (Teil der KPNI)
Ayurvedische Behandlungen
Yoga Nidra
Hyperthermie
Die Wahrheit über weilbiche Depressionen von Kelly

Links mentioned in this episode: Kathi: IG: @ergo.unabhaengig

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Korbinians PostVac-Genesung

Caroline Jäger — Sun, 13 Oct 2024 09:51:50 +0000

In dieser Episode erzählt Korbinian von seiner Post-Vac Erkrankung, er hatte eine Herzmuskelentzündung, Perimyokarditis, Herzrhythmusstörungen und stark erhöhte Entzündungswerte. 4 Monate lang war Korbinian bettlägerig, 9 Monate arbeitsunfähig. Heute ist Korbinian wieder voll berufstätig & rennt als bayrische Gams wieder auf diverse Berggipfel.

Darüber haben wir gesprochen:

CFS Recovery von Miguel Bautista
Raelan Agle
Robert Betz - Was tun, wenn die Angst hochkommt
Pamela Rose

Links mentioned in this episode: Superheld/-innen Ohne Cape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Von pflegebedürftig zu 70% & steigend: Kiras ME/CFS, MCAS, POTS und Fibromyalgie Story

Caroline Jäger — Sun, 06 Oct 2024 09:32:24 +0000

In dieser Episode erzählt uns Kira ihre berührende Geschichte rund um ihre Diagnosen ME/CFS, MCAS, Fibromyalgie, Trigeminusneuralgie & POTS. Kira ist seit 10 Jahren erkrankt, war 2 Jahre (mit Unterbrechung) bettlägerig und pflegebedürftig und hat sich wieder auf 70% Leistungshäfigkeit zurückgekämpft. Heute macht sie ihren Haushalt, nimmt an Freizeitaktivitäten teil und geht Fahrradfahren und Wandern. Sie verspürt noch Symptome und achtet gut auf sich - Tendenz aber weiterhin steigend! Eine wahrlich inspirierende Geschichte für alle Betroffenen!

Drüber haben wir u.a. gesprochen: Miguel Bautista

Links mentioned in this episode: Kira: IG: @kiras.reise

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Christianes Weg aus Chronic Fatigue Syndrom, Nebenniereninsuffizienz und aktiver Borreliose

Caroline Jäger — Sun, 29 Sep 2024 08:10:10 +0000

In dieser Episode erzählt uns Christiane von ihren Diagnosen Chronic Fatigue Syndrom, Nebenniereninsuffizienz und einer aktivierten Borreliose und wie sie es geschafft hat, von Bell 20 auf 90% Lebensenergie zu kommen.

Darüber haben wir gesprochen:

Zen Meditation
Myroeflextherapeuten nach Dr. Mosetter

Links mentioned in this episode: Christiane Seliger IG: @christiane.seliger Website: https://christianeseliger.com E-Mail: mail@christianeseliger.com

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Selinas Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Mon, 23 Sep 2024 07:58:29 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Selina über ihre Corona-Erkrankung. Sie erzählt von den Symptomen, die zur Diagnose G93.3 geführt haben und wie sie es geschafft hat, von hausgebunden zu aktiv und leistungsfähig zu kommen.

Darüber haben wir gesprochen:

Visible
Curable
meine Podcast-Episode mit Franzi https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/franzis-long-covid-genesung
Cryosauna
Autor Ulrich Schnabel

Links mentioned in this episode: Selina: IG: selinapfruenerfotografie

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Wie die Diagnosen Endometriose und Hautkrebs Ines' Leben veränderten

Caroline Jäger — Sat, 21 Sep 2024 16:50:20 +0000

In dieser Episode spricht Ines mit uns über ihre Krankheits- und Genesungsgeschichte zu Endometriose und einem bösartigen Hauttumor.

Darüber haben wir in dieser Episode gesprochen: Buch: Frauenkörper Frauenweisheit von Dr. Christiane Northrup

Links mentioned in this episode: Ines: IG: @sacred_healingjourney

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Wie Daniela symptomfrei wurde

Caroline Jäger — Sun, 15 Sep 2024 09:30:20 +0000

Die Liste an Diagnosen ist bei Daniela so lang, dass sie gar nicht alle in den Titel passten:

Reflux
Reizdarm & entzündeter Darm & Leaky Gut
Tinnitus
Herzrhythmusstörungen
Nervenschmerzen
Allergien & Asthma
Panikattacken
HPU & KPU

und dazu kamen noch POTS-Symptome wie Erschöpfung & orthostatische Intoleranz... Im Podcast erzählt Daniela, wie schwer die Zeit mit Symptomen war und wie sie es geschafft hat, heute symptomfrei zu sein.

Links mentioned in this episode: Daniela: Instagram: @healthily.ever.after.dani www.danielarichards.ch

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Katharinas Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Wed, 11 Sep 2024 08:53:25 +0000

In dieser Episode erzählt Katharina von ihrer Covid-Infektion, dem daraus resultierenden Long Covid, einer Re-Infektion und wie sie von der Couch ihrer Eltern wieder in den Job & zum Sport zurückkommen konnte.

Darüber haben wir gesprochen:

eine ME CFS Genesung
Gupta
Jetzt von Eckhardt Tolle
Louise Hay
Joe Dispenza
Anthony Williams
John Sarno
Anna von Blooming Health / blühende Gesundheit
kneippen & Wechselduschen
Schlafhygiene
Somatic Experiencing
Noise Cancelling Earplugs
Yoga Nidra
Yin Yoga
EFT (Emotional Freedom Technique)
Gründerin der CFS School Jennifer Mann

Links mentioned in this episode: Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Wie Laila bei Long Covid (ME/CFS & POTS) symptomfrei wurde

Caroline Jäger — Sun, 08 Sep 2024 10:41:58 +0000

In dieser Folge spreche ich mit Laila @cfsbloom über ihr Long Covid-Erkrankung, die Diagnosen ME/CFS & POTS und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gutgeht.

Darüber haben wir gesprochen: Dan Neuffer & Raelan Agle - Plateau-Episode: https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q

Links mentioned in this episode: Laila: IG: cfsbloom Website: laila.yoga

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Lenas Long Covid / Post Vac Genesung

Caroline Jäger — Wed, 04 Sep 2024 14:01:42 +0000

Dieses Mal gibt's eine zweiteilige Genesungsgeschichte: Teil 1 ist business as usual - Lena erzählt von ihrer Infektion, ihren Symptomen und was ihr geholfen hat, wieder gesund zu werden. Teil 2: Lena hatte gerade eine Reinfektion. Ich hab das zum Anlass genommen, sie zu befragen, wie sich die Reinfektion angefühlt hat und wie es ihr aktuell geht.

Links mentioned in this episode: Lena: IG: mind.bodysync

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Barbaras Morbus Crohn Story

Caroline Jäger — Mon, 02 Sep 2024 13:33:38 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Barbara über ihre Morbus Crohn Diagnose - zu einer Zeit, in der man sich im Internet noch nicht so viele Informationen holen konnte, wie heute. Und irgendwie wurde dieses Interview so ganz anders als ich im Vorfeld erwartet hatte: Stichwort Essgewohnheiten :)

Links mentioned in this episode: Barbara: IG: happyhealthyandbeautiful Barbaras Kurs: https://happyhealthyandbeautiful.mydigibiz24.com/lp-endlich-wieder-gesund-und-gluecklich-onlinekurs

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Special mit Katha: Wenn der Genesungsblues reinhaut

Caroline Jäger — Thu, 22 Aug 2024 13:57:09 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Katha über Genesungsblues und wie man damit umgehen kann.

Darüber haben wir gesprochen:

Episode von Dan & Raelan über Plateaus (Englisch) https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q&t=1530s

Kira bei Anna zu sekundärem Krankheitsgewinn https://open.spotify.com/episode/4CD1C1rIqo7MFFe4O9B96a?si=rFjS30FESKic9S37rCNfvw Kira: kirafinn_ Anna: _blooming_health

Fasynation Fatigue von Johannes https://open.spotify.com/show/0i3GDkjPufj0stjTWD128r?si=9f4e7d5d1d6b4aa6

Workbook zu den Mind-Body-Schreibübungen (Englisch): https://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/handout_mbs_workbook.pdf

6-Minuten-Tagebuch https://6minutenverlag.de/products/das-6-minuten-tagebuch

Grafik von Leonie zum Push-Crash-Cycle https://youtu.be/mTlIPMkG9nI?si=krNAKEgg-AnNBjEt

Links mentioned in this episode: Katha: IG: Crazy_postcovid_life

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Gesundheitsupdate - Klappe die Vierte

Caroline Jäger — Sun, 18 Aug 2024 14:26:29 +0000

In dieser Episode erzähle ich, was sich in den letzten 4 Monaten in Bezug auf meine Genesung getan hat.

Darüber hab' ich gesprochen: Bewegungstherapie: Frederik Gerber & Reformtherapie: reform_training Raelan Agles Bewegungstipps: https://www.youtube.com/results?search_query=raelan+agle+exercise Bewegung mit ME- Instagram: movement_with_me Phils Episode: https://open.spotify.com/episode/2wSWplpZoG5YJrQ2hQLLVI?si=4ea2c9bf8aa140de

Hypersensitive People (HSP) Sonne in Mir Podcast: https://open.spotify.com/show/5TSCfqY50vpO19ftmPmBKh?si=76aa1de89d1546ae Buch von Judith Orloff: The Empath's Survival Guide

Nikotinpflaster: Marco Leitzke IG: marcoleitzke Podcast von Fasynastion Fatigue mit Marco Leitzke: https://open.spotify.com/episode/4AudJeRjkkVfv3v3feDA15?si=890266917d24491c Und für alle, die Infos nur schwer aufnehmen können, gibt es eine Kurzfassung des Gesprächs: https://open.spotify.com/episode/2qd7MAwdkoVpK5KwqwYn3o?si=d77d662118874453

Vagusgeräte: Vivo von Aurimod (invasiv, nur mit Arzt) Nurosym (700 bzw. 900€) Sensate (ca. 300€)

Bett in Schieflage: https://open.spotify.com/episode/5XWgbkwtQXCvhqgYem31I1?si=TcIXqiGCT8CqEjZ0mxCrmg

Infrarot: https://open.spotify.com/episode/21RRZYX5v8KiTWC9zADx1l?si=W7hCGP02TwivRHhmOrclQw

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Pias ME/CFS & POTS (PostVac) Genesung

Caroline Jäger — Wed, 14 Aug 2024 20:12:45 +0000

In dieser Episode erzählt Pia davon, wie sie an ME/CFS & POTS erkrankte & durch welche Maßnahmen sie heute wieder fit und gesund ist. Darüber haben wir in der Episode gesprochen:

Joe Dispenza
Raelan Agle
Gupta
Mentaltraining
Alex Howard
Polyvagaltheorie & Nervensystemarbeit
NIS-Technik
CFS-School

Links mentioned in this episode: Pia: IG: bodymind_newhealingway Website: https://www.bodymind-newhealingway.com

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Janines Weg aus Disregulation & chron. Erschöpfung

Caroline Jäger — Sun, 28 Jul 2024 08:19:15 +0000

In dieser Episode erzählt Janine von ihrer chron. Erschöpfung, welche Auswirkungen das nicht nur auf ihre Familie, sondern auch ihren Wohnort hatte, welche (teils überraschenden) Wendungen ihre Genesungsgeschichte nahm und wie sie es geschafft hat, heute fit und aktiv zu sein.

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Links mentioned in this episode: Janine: Internetseite: janineguinard.com Community: https://www.skool.com/rmt

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Marions Genesungsgeschichte

Caroline Jäger — Tue, 23 Jul 2024 11:31:43 +0000

In dieser Episode erzählt Marion von ihrer langwierigen Odyssee. Hashimoto, Basedow, PTBS, CIRS (Schimmel) & NICO (Entzündung im Kiefer)... es ist so eine unfassbare Geschichte, geprägt von Schmerzen. Aber es ist eine enorme Mutmacherinnengeschichte, eine "Nicht-aufgeben-Geschichte", eine Mutmach-Geschichte!

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Links mentioned in this episode: Marion: Website:www.mariontreichl.ch Instagram: @marion.treichl Mail: rise.up.and.heal @gmail.com WhatsApp: +41 78 333 15 04

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Wie Christine MS symptom- & medikamentefrei wurde

Caroline Jäger — Thu, 11 Jul 2024 13:40:11 +0000

In dieser Episode erzählt Christine von ihrem stressigen Leben vor Ausbruch der MS, warum der Verlauf bei ihr von Anfang an nicht klassisch verlief und wie sie sich aus dem Martyrium "zurück ins Leben gefuttert" hat. U.a. haben wir über Stefanie Stahl, Rüdiger Dahlke und das Wahls Protokoll gesprochen.

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Links mentioned in this episode: Christine: IG: gesundheit_in_deiner_hand Website: https://www.gesundheit-in-deiner-hand.de/

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Jennifers Rheuma-Erfolgsstory

Caroline Jäger — Sun, 07 Jul 2024 11:49:23 +0000

In dieser Episode erzählt uns Jennifer von ihrere Odyssee mit Schmerzen und Rheuma und welche Hebel sie ziehen und drücken musste, damit sie heute ein schmerzfreies Leben führen kann.

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Links mentioned in this episode: Jennifer: IG: jennifer_baurenke_rheumacoach FB-Gruppe: www.facebook.com/groups/rheuma.kraftstattschmerz/?ref=share_group_link

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Episode 100: Frederik & Katha im Gespräch

Caroline Jäger — Sat, 29 Jun 2024 11:45:57 +0000

In der 100. Ausgabe des Superhelden Ohne Cape Podcast habe ich Physio Frederik Gerber & Katha zu Gast. Frederik arbeitet schon esit 10 Jahren mit dem Nervensystem-Ansatz und hat sich in letzter Zeit in der Long Covid und ME/CFS Szene einen Namen gemacht. Durch Bewegungstraining - angepasst an die Baseline - versucht er, Menschen wieder zu mehr Leistungsfähigkeit zu bringen. Katha, selbst an Long Covid erkrankt, ist seit einem Jahr bei Frederik in Behandlung und erzählt, warum sie sich für Bewegungstherapie bei Frederik entschieden und inwieweit ihr das geholfen hat.

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Podcast Episoden von Frederik mit Leila von Tidal Faces https://www.youtube.com/watch?v=c-2Z4uPuSw4 https://www.podcast.de/episode/623043933/56-reiz-erholung-qa-mit-frederik IG Leila: leila.jasim.berlin

Podcast Episode von Frederik mit Anna von Blooming Health https://open.spotify.com/episode/0ilK5elTGAL91i69P7dtcQ?si=vaU8bc-6SEWEAWcFGrXyNg IG Anna: _blooming_health

Links mentioned in this episode:

Reform Therapie IG: reform_training Webseite: reform_training Physio Frederik Gerber: physio.frederik.gerber

Katha: crazy_postcovid_life

Superheld/-Innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape.com

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Martinas ME/CFS & POTS Genesung

Caroline Jäger — Tue, 25 Jun 2024 08:43:47 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Martina Melzer über ihre langjährige Odysee mit ME/CFS, POTS & Reizdarm, ihre späte Diagnose und wie neurogenes Zittern zum Game-Changer wurde.

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Video zum neurogenen Zittern & Trauma von Satya Marchand https://www.youtube.com/watch?v=dYFA1Ue7ITw

Links mentioned in this episode: Martina Melzer: IG: ich.werde.gesund Homepage: https://www.ich-werde-gesund.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6beD7FYWVwyCyA4pJSmPKQ

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Isabels Erfolgsgeschichte von Leaky Gut, SIBO, PCOS, Pankreasinsuffizienz, Histaminintoleranz, chron. Magenschleimhautentzündung...

Caroline Jäger — Thu, 20 Jun 2024 14:26:30 +0000

In dieser Episode erzählt Isabel von ihren zahlreichen gesundheitlichen Problemen

PCOS
Leaky Gut & SIBO
Histamin
Heuschnupfen & Asthma
Panikattachen
Pankreasinsuffizienz
Stiller Reflux
chron. Magenschleimhautentzündung

und wie sie es geschafft hat, dass sie sich heute wieder fit und vital fühlt!

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape IM JUNI & JULI GEHEN ALLE BUYMEACOFFE-EINNAHMEN AN EINE LIEBE PODCASTHÖRERIN, DIE VON ARMUT BETROFFEN IST Danke dir!

Links mentioned in this episode: Isabel: IG: heileselbst HP: heileselbst.de

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Marios Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Fri, 07 Jun 2024 15:32:03 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Mario über seine Long Covid Erkrankung. Als ehemaliger Profi-Sportler & Sportwissenschafter hat er sich ein umfangreiches Wissen angelesen und konnte durch gezielte Maßnahmen wieder fit werden.

Links mentioned in this episode: Mario Neuner: IG: mario_neuner_neurosense Website: www.marioneuner.com

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Petras Colitis Ulcerosa & Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Mon, 20 May 2024 17:38:47 +0000

In dieser Episode erzählt Petra von ihrere jahrelangen Colitis Ulcerosa Erkrankung, wie sie es geschafft hat, ihren Darm zu beruhigen und wie schließlich eine Krebs-Diagnose und eine Long Covid Diagnose wieder alles auf den Kopf stellte. Heute ist sie fit und vital. Im Interview schildert sie ihren Weg.

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Links mentioned in this episode: Petra: IG: dasplusimlebendarmundmehr https://dasplusimleben.my.canva.site/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1710900345879143/?ref=bookmarks YouTube: https://youtube.com/@dasplusimleben-oh1kx?si=VLo4HSNGpwihqjVx

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Musketier Nr. 3 - Susannes Long Covid / ME/CFS Genesung

Caroline Jäger — Mon, 22 Apr 2024 18:13:53 +0000

Diese Interviewpartnerin kam schon in zwei anderen Episoden vor - unfassbar, welche Zufälle es gibt! Susanne erzählt von ihrer Covid-Infektion inkl. doppelter Herzbeutelentzündung, und wie sie es geschafft hat, von bettlägerig/hausgebunden zur vollständigen Genesung - inkl. Rennradfahren

Darüber haben wir gesprochen: Grünlippmuschel Suzy Bolt

Links mentioned in this episode: Susanne: IG: hope.and.recovery E-Mail: susannekoch.coaching@protonmail.com

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Veronikas Long Covid, MCAS, POTS, SIBO und Leaky Gut Genesung

Caroline Jäger — Sat, 20 Apr 2024 11:51:54 +0000

In dieser Episode erzählt uns Veronika von ihrer Covid Infektion und den daraus resultierenden MCAS; Leaky Gut, SIBO, POTS und Histaminintoleranz-Erkrankungen. Wir sprechen darüber, welche Stellschrauben für sie in ihrer Genesung wichtig waren und wie sie es geschafft hat, heute vollständig genesen zu sein.

Darüber haben wir gesprochen:

Physio Frederik Gerber Reactive Programm - Heal With Leo Somatic Practice Buch: This is How you heal von Brianna Wiest

Veronika: IG: janesbar

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Nadines Post Covid / ME/CFS-Genesung

Caroline Jäger — Mon, 15 Apr 2024 18:10:21 +0000

In dieser Episode erzählt uns Nadine, wie sie von Post-Covid und der anschließenden ME/CFS - Diagnose aus dem Leben geworfen wurde, wie es war, als sie bettlägerig war und wie sie es geschafft hat, heute vollkommen gesund zu sein. Diese Themen haben wir angesprochen: Buch v. Jeffrey Rediger: Cured / Geheilt Buch v. Joe Dispenza - Du bist das Placebo Grünlippmuschel Recovery Buddy (beim Instagram Account von wiederaufladen_fatigue gibt es eine Buddy Börse) ME/CFS Community mit Angeboten auf versch. Bell Skalen auf Instagram: mecfs.space

Links mentioned in this episode: Nadine IG: raus_aus_longcovid

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Gesundheitsupdate - Klappe die Dritte

Caroline Jäger — Sat, 30 Mar 2024 11:08:22 +0000

In dieser Episode gebe ich Einblick, was sich in den letzten 4 Monaten gesundheitstechnisch bei mir getan hat. Wenn du noch Fragen hast, schreib mir gern auf Instagram (@superheldenohnecape) oder per E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Diese Themen kamen vor: -Frederik Gerber IG: physio.frederik.gerber www.reform-therapie.de

Podcast Episoden von Frederik mit Leila von Tidal Faces https://www.youtube.com/watch?v=c-2Z4uPuSw4 IG Leila: leila.jasim.berlin

Podcast Episode von Frederik mit Anna von Blooming Health https://open.spotify.com/episode/0ilK5elTGAL91i69P7dtcQ?si=vaU8bc-6SEWEAWcFGrXyNg IG Anna: _blooming_health

-Vegetatives Training mit Gerhard Zallinger https://www.zallinger.at/home Buch: Die Macht in dir

Neurogenes Zittern Österreich: www.treaustria.com Deutschland: www.tre-deutschland.de Schweiz: www.tre-schweiz.ch
Anna Marsh Podcast: The Chronic Fatigue and Burnout Recovery Podcast --> https://open.spotify.com/show/1IYZIpCEPODLx3ggxpI8eF?si=f044eae25e1a41d1 IG: anna_marsh_nutrition
Lea Wiebeler IG: lea.wiebeler Podcast: Body Manifest Mind --> https://open.spotify.com/show/0854WwLhXM1m5dmDO1blCm?si=8695b54a885046ab

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Sandras ME/CFS-Genesung

Caroline Jäger — Tue, 26 Mar 2024 16:04:47 +0000

In dieser Episode erzählt uns Sandra, wie ein Infekt 2020 sie endgültig ausnockte, wie sie die Diagnose ME/CFS bekam und wie sie es geschafft hat, dass sie seit Januar 2023 ohne Crash geblieben ist. Themen, die wir angesprochen haben: Raelan Agle Joe Dispenza CFS Health von Toby Morrison CFS Recovery von Miguel Bautista Gupta-Programm Prof. Stark Somatic Experience Neurogenes Zittern & Shaking

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Links mentioned in this episode:

Sandra: IG: raus.aus.mecfs

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Wie Jenny mit Fibro, Endo & Migräne symptomfrei wurde

Caroline Jäger — Tue, 20 Feb 2024 12:05:19 +0000

In dieser Episode erzählt uns Jenny von ihrer Fibromyalgie, Endometriose und Migräne-Genesung. Sie erzählt uns, welche Maßnahmen sie ergriffen hat und warum Individualität so wichtig ist.

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Links mentioned in this episode: Jenny: Website: https://jenveda.de Podcast: Jenveda (z.B. auf Spotify) IG: diejenniferott

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Kristinas Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Fri, 16 Feb 2024 18:48:47 +0000

In dieser Folge erzählt uns Kristina, wie sie die Corona-Pandemie als Ärztin erlebt hat und welche Folgen die Corona-Ansteckung für sie hatte. Außerdem besprechen wir, was man aus ärztlicher Sicht bei einer Long-Covid-Erkrankung unternehmen kann und dass einem selbst mit ME/CFS oder Long Covid-Erkrankung nicht zwangsläufig die Hände gebunden sind.

Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen) Kaffee spendieren? Dann kannst du das sehr gern hier tun: buymeacoffee.com/superheldenohnecape

Links mentioned in this episode: Dr.med. Kristina Schultheiss Webseite: https://www.dr-med-kristina-schultheiss.de/ IG: dr.med.kristina.schultheiss

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Steffis Fibromyalgie-Genesung

Caroline Jäger — Wed, 31 Jan 2024 12:17:13 +0000

In dieser Episode erzählt uns Steffi @fibroberatung von ihrer langwierigen Fibromyalgie-Erkrankung und wie schwierig es war, überhaupt zu einer Diagnose zu kommen. Sie erzählt von ihrem selbst zusammengestellten 5-Säulen-Programm und was für sie im Endeffekt der absolute Gamechanger war.

Du magst meine Arbeit? Ich freu mich, wenn du mir einen Kaffee (koffeinfrei mit Hafermilch :D) spendierst :) buymeacoffee.com/superheldenohnecape

Links mentioned in this episode: Steffi: IG: fibroberatung

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Xavers ME/CFS-Genesung

Caroline Jäger — Wed, 17 Jan 2024 11:07:38 +0000

In der heutigen Episode: Xavers erfolgreiche Genesung von ME/CFS - von krank zu Marathon... mehr brauch ich, glaub ich, gar nicht zu sagen!

Links mentioned in this episode: Xaver: E-Mail: cfs-genesung@gmx.de Blog: cfsgenesung.wordpress.com Facebook: facebook.com/cfsgenesung

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Von 0 auf 85 - Andreas Long Covid Geschichte

Caroline Jäger — Sun, 14 Jan 2024 10:15:38 +0000

In dieser Episode erzählt uns Andrea vom rasanten Leben vor iherer Covid-Erkrankung, wie Corona ihr Leben auf den Kopf gestellt hat und wie sie es geschafft hat, jetzt wieder zu arbeiten und bei ca. 85% zu stehen - Tendenz steigend. Und neulich schrieb sie in ihrer Kolumne: Long Covid ist das beste, was mir im Leben passiert ist. Gänsehaut!

Topics discussed: Lena: mind.bodysync Leonie: heal.withleo Dr. Joe Dispenza Alan Gordon - Wege aus dem Schmerz Cora Zen: IG: coraszen Wolfgang: einfachbesserleben

Links mentioned in this episode: Andrea: IG: andigirlandi_beats_long_covid

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Gesundheitsroutinen gratis - aber nicht umsonst

Caroline Jäger — Tue, 02 Jan 2024 15:46:03 +0000

In dieser Episode vor der (langen oder kurzen) Pause hab ich nochmal für euch zusammengefasst, was man für sich und seine Gesundheit tun kann, ohne Geld ausgeben zu müssen. Die Liste wurde ganz schön lang. Zwischendrin hatte ich mal Angst, dass mein Haus in die Luft fliegt... so ist das mit dem angeschlagenen Nervensystem. Man möge es mir verzeihen :)

Links mentioned in this episode: Apps:

Insight Timer (Meditation) (liebe Andrew Johnson und Mark Guay)
Headspace (Meditation)
Envol App (Atmung & Gesundheitsroutinen tracken)
MouthTape (kann man sich online bestellen oder einfach in der Apotheke hautfreundliches Tape kaufen)

IG-Accounts:

ryanroseevans (Somatic und Vagusnerv)
fruchtmunter (Plant Based Essen)
juleklein (Plant Based Essen)
glucosegoddess (Blutzuckerspiegel)

Atmen:

Podcast-Episoden mit Ralph Skuban und Geeta (Morbus Basedow)
Buteyko (sanfte Atmung)
Wim Hof (nur für Profis)
Buch: James Nestor: Atmen

Bewegung und Yoga:

YouTube: Yoga mit Martina
Raelan Agle: (selbst genesen, hat ihr "Anfängerprogramm" online gestellt
Podcast-Episode bei Tidal Faces mit Frederik (Physiotherapeut)

Techniken:

EFT (Emotional Freedom Technique --> für Emtionen)
Perrin Techniqe (für Abfluss & Toxine ausstoßen)

Ressourcen:

Selbstheilungsaffirmation von chronischehrlich (Spotify & YouTube)
The Secret (Manifestation und Visualisierung auf YouTube)
Buddy-Programm bei wiederaufladen_fatigue
Buch von Clemens Arvay - Der Biophilia Effekt (zu finden auf Spotify)
The Earthing Movie (Grounding Doku auf YouTube)

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Annettes ME/CFS Genesung

Caroline Jäger — Sun, 24 Dec 2023 08:19:24 +0000

In dieser Episode spricht Annette über ihre ME/CFS-Genesung. Ein richtig harter Weg mit vielen Reha-Rückschlägen und trotzdem einem Happy End!

Was kommt im Podcast vor? Miguel Bautista (@cfsrecovery)
Leonies Long Covid Genesung : https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=865c945711a142ef

Links mentioned in this episode: Annette: IG: chronic.relief.at

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Annes Weg aus Long Covid & ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 17 Dec 2023 11:21:46 +0000

In dieser Episode sprechen wir über Long Covid, ME/CFS, Hashimoto und Fibromyalgie. Wie man sich von der Bell Skala 30 wieder zurück ins Leben kämpft und das, wenn man noch 2 Kinder zu versorgen hat.

Außerdem kamen in der Episode noch Raelan Agle und die Fatigatio vor!

Links mentioned in this episode: Anne: Webseite: www.mit-qigong.de YouTube: mitqigongdurchdiefatigue IG: qigong_bei_longcovid

Superhelden Ohne Cape: E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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ME/CFS - Amelies steiler Weg nach oben

Caroline Jäger — Sun, 10 Dec 2023 04:01:54 +0000

Amelie erzählt uns in dieser Woche, wie sie es geschafft hat, von Bell 20 wieder zu einem funktionierenden Leben zu gelangen. Die letzten Prozent fehlen gerade noch so... aber sie ist sicher, dass das auch nur noch eine Frage der Zeit ist.

Link Interview mit Flosch: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/wie-sich-flosch-von-bell-0-auf-bell-70-gekampft-hat

Links mentioned in this episode: Amelie: IG: cfs_journey

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Arthrose, Fibromyalgie und CMD - Delias Erfolgsgeschichte

Caroline Jäger — Sun, 03 Dec 2023 18:06:13 +0000

Delia spricht mit uns über CMD, Arthrose und Fibromyalgie und welche Tiefpunkte für sie der Wendepunkt in ihrer Gesundundgsgeschichte waren.

Links mentioned in this episode: Delia: IG: delia_goeer

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Yvonnes Genesung von CFS und chron. EBV

Caroline Jäger — Sun, 26 Nov 2023 15:39:03 +0000

In dieser Episode erzählt uns Yvonne von ihrer Krankheitsgeschichte von CFS und chron. EBV. Und sie beschreibt, wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute besser geht als vor ihrer Erkrankung.

Links mentioned in this episode: Yvonne: IG: yvonnewaeber Yvonnes Buch: In 30 Tagen zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

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Gesundheitsupdate - Klappe die Zweite

Caroline Jäger — Sun, 19 Nov 2023 07:06:14 +0000

In dieser Woche gibt es ein Gesundheits-Update von mir. Darüber hab ich im Podcast gesprochen:

Grounding Doku: https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU
Podcast Episode von Leila und Frederick (Tidal Faces): https://open.spotify.com/episode/4UucPcIIJ32dQOvVYIUGh6?si=1da06f309d054cc1
Podcast Episode mit Leonie: https://open.spotify.com/episode/272MU9hbothJG3jMFxrocz?si=7e03431b26f14b57
Podcast Episode von Johannes über Pausen (Fasynation Fatigue): https://open.spotify.com/episode/5m5KceNf4NRJrYSTCTl2Bk?si=c9ab3265cc0a4378

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Kathis CFS Erfolgsstory

Caroline Jäger — Sun, 12 Nov 2023 10:07:14 +0000

In dieser Woche spreche ich mit meinem Accountability-Buddy Kathi über ihre ME/CFS-Erkrankung - und ihre Gesundung. Obwohl ich schon lange mit Kathi Kontakt habe, wusste ich viele Details ihrer Krankheitsgeschichte noch gar nicht. Umso schöner, dass sie zu einer Gesundungsgeschichte wurde. Wir sprechen im Interview über schwere Momente, Gesundheitsroutinen, den inneren Kompass und wie wichtig Freude bei der Genesung ist.

Links mentioned in this episode: Kathi: IG: wiederaufladen_fatigue Programm: www.wieder-aufladen.at

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Janice - Long Covid & ME/CFS adieu!

Caroline Jäger — Sun, 05 Nov 2023 07:05:34 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Janice - und wie inspirierend unser Interview war! Wir sprechen über Long Covid, Pacing, Raelan Agle & den Rückhalt der Familie!

Links mentioned in this episode: Janice: IG: schanitze

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Katharinas Weg aus der Nebennierenschwäche

Caroline Jäger — Sun, 22 Oct 2023 14:56:56 +0000

Katharina erzählt uns in dieser Episode von ihrer Nebennierenschwäche, einer Reise um die Welt und am Ende zu sich selbst.

Links mentioned in this episode: Katharina: IG: katharinawinkenbach.de

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Marlens PostVac & Hashimoto Erfolgsgeschichte

Caroline Jäger — Sun, 15 Oct 2023 14:13:12 +0000

Marlen erzählt uns in dieser Woche von ihren zahlreichen Beschwerden: Tinnitus, Reizdarm, Hashimoto und Post-Vac. und wie sie es geschafft hat, wieder gesund zu werden.

Bücher: Marc Nölke: Long Covid Training Florian Schilling: Long-Hauler - Manual for Long Covid

Links mentioned in this episode: Marlen: IG: mindfulhashimoto

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Geetas Weg aus Morbus Basedow

Caroline Jäger — Sun, 08 Oct 2023 10:22:19 +0000

In dieser Episode spricht Geeta mit uns über ihren Heilungsweg und wie ihr Breathwork geholfen hat, über Morbus Basedow hinwegzukommen. Wir sprechen u.a. über James Nestors Buch Atmen. Und nich hab auch versprochen, die Folge mit Ralph Skuban nochmal zu verlinken. https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/atmen-ist-die-beste-medizin-interview-mit-ralph

Links mentioned in this episode: Geeta: IG: the.breath.journal

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Wie Rachel PCOS besiegte

Caroline Jäger — Sun, 01 Oct 2023 17:25:18 +0000

In dieser Episode erzählt uns Rachel von ihrer Schilddrüsenunterfunktion und ihrem PCOS und wie sie es geschafft hat, durch ein einen ganzheitlichen Ansatz wieder zu sich selbst zu finden.

In dieser Folge kamen u.a. vor: Zentrum der Gesundheit & Ernährungsdocs

Links mentioned in this episode: Rachel: IG: mindfulrachel Webseite: www.rachelbaron.de

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Belèns CFS & POTS Genesungsgeschichte

Caroline Jäger — Sun, 24 Sep 2023 18:36:26 +0000

In dieser Episode erzählt uns Belèn vom schweren Weg mit ihrer jungen Familie und den Diagnosen CFS, POTS, Migräne und PMS.

Links mentioned in this episode: Belèn: IG: bt.fatigue.coaching belen.tho

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Sonja - eine HPU Erfolgsgeschichte

Caroline Jäger — Mon, 18 Sep 2023 06:00:52 +0000

Sonja erzählt uns in dieser Episode wie sie nach langer Suche endlich die Diagnose HPU bekam. Natürlich beschreibt sie auch, welchen Weg sie danach eingeschlagen hat und was sie unternommen hat, um ihr HPU in den Griff zu bekommen.

Links mentioned in this episode: Sonja: www.hpuandyou.de IG: hpuandyou

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Sandras Weg aus Hashimoto, Endometriose und Histaminintoleranz

Caroline Jäger — Sun, 10 Sep 2023 16:32:56 +0000

Mit Sandra spreche ich in dieser Folge über ihre zahlreichen Diagnosen: Hashimoto, Endometriose, Histamintoleranz, Burn Out und warum sie sich im Endeffekt auch ihre Brustimplantata explantieren ließ. Sie erzählt uns von ihrem Weg, der intensiven Recherche und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gut geht.

Links mentioned in this episode: Sandra: IG: sandra.natuerlichgesund YouTube: sandra.natuerlichgesund Webseite: www.sandranatuerlichgesund.de

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Monikas Geschichte rund um die Rheumatoide Arthritis

Caroline Jäger — Sun, 03 Sep 2023 11:57:23 +0000

In dieser Episode spricht Monika mit uns über ihre Erfahrungen mit der Rheumatoiden Arthritis - ein Weg, den sie schon seit 20 Jahren geht und den sie selbstbewusst beschreitet. Im Interview teilt sie mit uns ihre Tipps & Erfahrungen und macht soooo viel Mut!

Links mentioned in this episode: Monika IG: rheumarebell rheuma-rebell.de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsCW_hjNo2k0TTdmdLKGa8w

Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape superheldenohnecape@yahoo.com Superhelden Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1qQMZy80C0XzDDHNZjZwk9?si=299f578f85a44b2c

Louise L. Hay - Gesundheit für Körper und Seele Rüdiger Dahlke - Rheuma: Psychosomatisches Basiswissen

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Jetzt ist Sommer!

Caroline Jäger — Wed, 31 May 2023 12:36:42 +0000

In dieser Episode gibt's ein kleines Gesundheitsupdate von mir. Außerdem erklär ich euch, warum ich in eine dreimonatige Sommerpause starte.

Und hier noch die versprochenen Links:

leila.jasim Tidal Faces (Instagram & Podcast)
Fasynation Fatigue (Blog & Podcast)
wiederaufladen_fatigue (Instagram)
ich.werde.gesund
bloominghealth (Instagram & Podcast)

Und dann gibt es natürlich noch viel viel viel mehr Inspirierendes!

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Lottes ME/CFS Genesung

Caroline Jäger — Sun, 28 May 2023 13:03:36 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Lotte über ihre ME/CFS-Genesung. Wir sprechen auch über Reovery Programme und wie man überhaupt ein Recovery-Programm für sich findet.

In der Podcast Episode haben wir versprochen, euch alle Programme, die wir kennen, hier aufzulisten. Wenn ich noch Ergänzungen habt, meldet euch bitte gern:

Deutsche Programme.

Recharge Programm (IG: wiederaufladen_fatigue)
ReActive (IG: heal.withleo)
CFS School (bald auf Deutsch verfügbar)

Englische Programme:

Gupta Programm
ANS Rewire Programm
Sarah Harvey & Fundamentalms
CFS School
Miguel Bautista und Recovery Jumpstart
James & Nervous System Reeboot
Anna Marsh - Nurturing Resilience
DNRS
The Lightning Process
Vital Side von Lindsay Mitchell
Primal Trust von Dr. Kathleen King
ME/CFS Recovery von Daniel Von Loosbroek
cfsprograms_navigator ... hier wurden alle englischsprachigen Programme zusammengefasst (von einer Hörerin empfohlen)
cfshealth (australisches Programm, von einer Hörerin empfohlen)

Links mentioned in this episode: Lotte: IG: aneedtofeel

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Kerstins Genesungsgeschichte von ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 21 May 2023 11:51:23 +0000

In dieser Episode spricht Kerstin mit mir über ihren langen Weg aus der Krankheit. Die Liste an Diagnosen ist lang:

ME/CFS
Hashimoto
Leaky Gut
Essstörung
Depression
HPU
PCOS
Endometriose
Nebennierenschwäche Sie erzählt uns, wie sie nach über 20 Jahren die Erkrankung hinter sich lassen konnte. Kerstin: "Ich wurde von der Expertin für Krankheit zur Expertin von Gesundheit."

Links mentioned in this episode: Kerstin Müller IG: kerstin.lea.mueller Webseite: kerstinleamueller.com

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Wie Leander MS schubfrei wurde

Caroline Jäger — Sun, 14 May 2023 14:41:55 +0000

In dieser Episode spreche ich mit ihm über seine Diagnose Multiple Sklerose. Er erzählt uns, wie er es geschafft hat schub- und medikamentefrei zu sein und welche Transformation er dabei durchlaufen ist.

Links mentioned in this episode: Leander: IG: coach_lee.cgn Website: coach-lee.com YouTube: coachlee_gesundheitsberatung

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Anna: Asthma und Allergien ade!

Caroline Jäger — Sun, 07 May 2023 13:05:39 +0000

In dieser Episode erzählt uns Anna über ihre schweren Allergie- und Asthmaschübe und wie sie es geschafft hat, davon loszukommen.

Links mentioned in this episode: Anna: IG: gesundheitscoach.anna www.anna-perbliess.com

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Julia: schmerz- & medikamentefrei bei Rheumatoider Arthritis

Caroline Jäger — Sun, 30 Apr 2023 16:54:40 +0000

In dieser Episode erzählt uns Julia von ihrer bereits seit Kindheit bestehenden Schmerzen verursacht durch Rheumatoide Arthritis. Heute ist sie medikamenten- und beschwerdefrei. Im Interview erzählt sie uns, wie sie das geschafft hat.

Links mentioned in this episode: Julia: IG: rheumacoach Webseite: www.deinrheumacoach.de Podcast: Chronisch - mit Julia

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Wie Lena chron. Schmerzen und chron. Müdigkeit hinter sich ließ

Caroline Jäger — Sun, 23 Apr 2023 07:04:46 +0000

In dieser Epsiode erzählt uns Lena, wie sie es geschafft hat, chronische Schmerzen und chronische Müdigkeit und Erschöpfung zu überwinden.

Links mentioned in this episode: Lena: IG: gesundheitscoach_lena

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Annes Erfolgsgeschichte: Migräne & Panik-Attacken ade!

Caroline Jäger — Sun, 09 Apr 2023 17:10:10 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Anne über ihre bereits früh aufgetretenen Migräne-Attacken. Sie erzählt uns, wie sie sich bereits früh für den menschlichen Körper interessierte und welchen Einfluss ihr bald abgeschlossenes Medizin-Studium auf ihre Perspektive auf Gesundheit hat.

Links mentioned in this episode: Anne: Webseite: annewunderlich.com IG: anne.wunderlich

Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

Bücher aus dieser Episode: Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden Erika J. Chopich & Margaret Paul: Aussöhnung mit dem inneren Kind

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Franzis Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Sun, 02 Apr 2023 16:16:53 +0000

In dieser Woche dreht sich alles um das Thema Long Covid! Franzi erzählt uns von ihrem Weg - von der Infektion bis zur Genesung. Ein spannendes Gespräch mit vielen tollen Impulsen!

Links mentioned in this episode: Franzi: IG: the.mindbody.way

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Benjamins Weg aus der chronischen Erschöpfung

Caroline Jäger — Sun, 26 Mar 2023 15:05:51 +0000

In dieser Folge erzählt uns Benjamin von seinem Weg aus der chronischen Erschöpfung... seine Geschichte ist aber noch viel weitläufiger und beginnt mit einer starken Episode Neurodermitis - schon als Baby!

Links mentioned in this episode: Benjamin Renner: IG: wachsen_und_heilen Website: www.benjaminrenner.de

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Lenas ME/CFS Genesung

Caroline Jäger — Sun, 19 Mar 2023 13:21:21 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Lena über ihre Genesung von ME/CFS.

Links mentioned in this episode: Lena: IG: .bodyinbalance.

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Mareikes Weg aus chron.Erschöpfung & chron. Rückenschmerzen

Caroline Jäger — Sun, 12 Mar 2023 12:31:35 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Mareike darüber, wie sie ihre chronischen Rückenschmerzen und ihre chronische Erschöpfung in den Griff bekommen hat.

Links mentioned in this episode: Mareike Michl: IG: mareikemichl Webseite: www.heilpraxis-michl.de

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Wie Thomas den Krebs besiegte

Caroline Jäger — Sun, 05 Mar 2023 13:10:15 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Thomas über seine Krebserkrankung seinen ganz persönlichen Weg aus der Krankheit

Links mentioned in this episode: Thomas: IG: tschleef.gesundheitscoach FB: https://www.facebook.com/groups/1715095755364546 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdnTCOqiWL1mvARnDucE1AQ

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Marions Handgepäck: der Reizdarm

Caroline Jäger — Sun, 26 Feb 2023 13:04:28 +0000

In dieser Folge spreche ich mit Marion, warum sie den Reizdarm mittlerweile als ihr Handgepäck bezeichnet und wie sie es geschafft hat, ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Links mentioned in this episode: Marion: IG: marionbuehler_heilpraktikerin

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Larissas Erfolgsgeschichte

Caroline Jäger — Sun, 19 Feb 2023 11:49:07 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Dr. Larissa Neumann über ihre Genesungsgeschichte. Bei ihr wurden Autoantikörper gegen G-Protein gekoppelte Rezeptoren (GPCR) & gegen α1-/ß1-/ß2-adrenerge, M3-/M4-muskarinerge und AT1-Rezeptoren gefunden. Diese Antikörper werden oft auch bei ME/CFS nachgewiesen.

Links mentioned in this episode: Larissa Neumann: IG: dr.larissaneumann www.amarevitalita.com

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Leonies Long Covid Genesung

Caroline Jäger — Sun, 12 Feb 2023 11:51:16 +0000

In dieser Episode erzählt uns Leonie von ihrer Long Covid Erkrankung und wie sie es geschafft hat, heute wieder fit zu sein.

Links mentioned in this episode: Leonie: IG: heal.withleo E-Mail: healwithleo@gmail.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCXcR2yQMQqZ5HCTWP4kptnQ

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All das wünsch ich dir!

Caroline Jäger — Sat, 31 Dec 2022 16:41:56 +0000

In dieser kurzen Sonderfolge erzähle ich euch kurz, wie die Superhelden Ohne Cape Playlist entstanden ist und teile mit euch mein Lieblingsgedicht mit den besten Wünschen fürs Neue Jahr!

Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1qQMZy80C0XzDDHNZjZwk9?si=fb6e4d0e68ad4f1c

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Happy Birthday SoC: Mit Kathi im Gespräch

Caroline Jäger — Mon, 19 Dec 2022 08:09:43 +0000

Der Superheld* innen Ohne Cape Podcast feiert seinen ersten Geburtstag! Das nehme ich zum Anlass, um mit meiner Accountability-Partnerin Kathi über unsere Erfahrungen mit ME/CFS zu sprechen. Gleichzeitig ist das die letzte Folge vor der Winterpause! Wir hören uns im Feber wieder!

Links mentioned in this episode: Kathi: IG: wiederaufladen_fatigue Recharge Programm: www.wieder-aufladen.at

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Kathrins Weg aus Bulimie und Borderline

Caroline Jäger — Sun, 11 Dec 2022 15:02:58 +0000

In dieser spannenden Episode erzählt uns Kathrin von ihren frühen Diagnosen Bulimie und Borderline und was sie auf ihrem Heilungsweg lernen durfte.

Links mentioned in this episode: Kathrin: IG: frauleben.de Podcast: https://open.spotify.com/show/5NyoubnsJsMsZ6RbQ0fRCC?si=ef2dbb9d6fac4002

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Gabor Maté: Wenn der Körper Nein sagt The Myth of Normal

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Daniels Genesung von ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 04 Dec 2022 14:56:18 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Daniel über seinen außergewöhnlichen Weg. Monatelang konnte er sich durch seine ME/CFS Erkrankung nicht bewegen - heute ist er gesund und spendet selbst Hoffnung!

Links mentioned in this episode: Daniel Van Loosbroek Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/me.cfs.alignment.support/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1ZGxPA2x8erjH7OuLGwgtJ Homepage: https://www.danielvanloosbroek.com/about/ IG: healing.differently YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmtq1a8DHXHBOyTg-3pIf7w

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Hoffnungsträger Leila & Johannes im Gespräch

Caroline Jäger — Sun, 27 Nov 2022 11:44:46 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Leila und Johannes. Beide sind hausgebunden, beide sind Superheld/-innen und beide haben inspirierende Podcasts die anderen Mut machen und Hoffnung spenden. Ich hab die beiden zu einem Gespräch eingeladen, in dem sie sehr offen über ihre Erfahrungen sprechen. Heißgetränk vorbereiten, in eine Decke kuscheln und genießen!

Links mentioned in this episode: Tidal Faces von Leila: https://open.spotify.com/show/4lpgUfKyzn3vbTwWoJ9GMd Instagram: leila.jasim.berlin

Fasynation Fatigue von Johannes: https://www.fasynation.de/ Instragram: fasynation

Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

Und darüber haben wir gesprochen:

der Assistentendienst https://deinassistenzdienst.de/

die Assistentenprofis https://assistenzprofis.de

Und regionale Stellen, wo das Geld beantragt wird: z.B. KSL-NRW https://www.ksl-nrw.de/de/persoenliches-budget

oder LWL. https://www.lwl-inklusionsamt-soziale-teilhabe.de/de/hilfen/personliches-budget/

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Ninas Weg aus den chronischen Schmerzen

Caroline Jäger — Sun, 20 Nov 2022 19:29:27 +0000

In dieser Woche spricht Nina über ihre chronischen Rückenschmerzen und wie wichtig Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit für sie auf ihrem Weg waren.

Links mentioned in this episode: Nina IG: nina_federleichtcoaching

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Carola erzählt von Fibromyalgie

Caroline Jäger — Sun, 13 Nov 2022 15:27:31 +0000

In dieser Episode ist Carola Schröder alias Barbara auf der Heide zu Gast. Sie erzählt uns, wie jung sie schon mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen hatte. Nach langem Leidensweg geht es ihr heute besser - und schon seit einigen Jahren spendet sie anderen Betroffenen mit ihrem YouTube-Kanal Trost und Mut!

Links mentioned in this episode: Carola Schröder IG: fibromyalgie_symptomarm YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4xo1WK3KOzbyomSmFVJNOQ

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Wie Susi das Reizdarmsyndrom bekämpfte

Caroline Jäger — Sun, 06 Nov 2022 15:25:41 +0000

In dieser Episode erzählt uns Susi von ihrem langen Weg zur Diagnose Reizdarmsyndrom und wie sie durch MyFodmap ihre Beschwerden in den Griff bekommen hat.

Links mentioned in this episode: Susi: IG: myfodmap_ Blog: myfodmap.at // myfodmap.de

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Marions Genesung von Long Covid & ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 30 Oct 2022 13:24:53 +0000

In dieser Woche erzählt uns Marion, wie sie gleich zwei Corona-Infektionen überstand und wie sie von Long Covid und ME/CFS heilen konnte.

Links mentioned in this episode: Marion Wörner: IG: marion_woerner E-Mail: hallo.marionwoerner@googlemail.com

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Julias "Pfiatdi" zu ihren chronischen Beschwerden

Caroline Jäger — Sun, 23 Oct 2022 14:35:19 +0000

In dieser Episode erzählt uns Julia, wie sie es geschafft hat, ihre chronischen Leiden zu überwinden und welche Rolle die Diagnose Krebs dabei gespielt hat.

Links:

Julia Holas: https://kurkuma-knobi-krebs.de IG: kurkumaknobikrebs

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Gesundheitsupdate oder: Schleich dich du gschissene Krankheit!

Caroline Jäger — Sun, 16 Oct 2022 13:12:25 +0000

In dieser Episode gebe ich ein Gesundheits-Update meinerseits und erzähle euch, was sich in den letzten paar Monaten Genesungsweg bei mir getan hat.

Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Schubfrei mit MS - Ilkes Geschichte

Caroline Jäger — Sun, 09 Oct 2022 10:59:43 +0000

In dieser Woche spricht Ilke mit uns über ihre frühe Diagnose MS und warum sie damit begonnen hat, der Krankheit auf ganzeitlichem Wege entgegenzutreten.

Links mentioned in this episode: Ilke Wolf E-Mail: ms@mit-ilke.de www.mit-ilke.de IG: ms_mit_ilke

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Wie Kristine von EBV & chron. Neuro-Borreliose heilte

Caroline Jäger — Sun, 02 Oct 2022 14:01:43 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Kristine Fredriksson über ihre zahlreichen Diagnosen: Hashimoto, Neuro-Borreliose, EBV etc. Sie erzählt uns, wie sie es geschafft hat, dass sie heute wieder komplett gesund ist - ein hörenswertes Interview!

Links mentioned in this episode: Kristine Fredriksson: https://www.natuerliche-therapie.de/ kristine@natuerliche-therapie.de

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Lily und das ASIA-Syndrom

Caroline Jäger — Sun, 25 Sep 2022 14:04:40 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Lily über ihren Leidensweg mit dem ASIA-Syndrom (Autoimmune Syndrome Induced by Adjuvants). Bei Lily waren es die Brustimplantate, die sie so krank gemacht haben, dass sie nicht einmal mehr ihr Handy halten konnte.

IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Karolins MS-Genesung

Caroline Jäger — Sun, 18 Sep 2022 15:04:02 +0000

In dieser Episode erzählt uns Karolin von ihren Depressionen und von ihrer MS Diagnose und welche Schritte für sie notwendig waren, um ihr Wohlbefinden zurückzuerlangen.

Links mentioned in this episode: Karoline Kempfer: https://www.wachstumsimpuls-beratung.de/about IG: wachstu.ms.impuls

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Monikas 4 Säulen-Special: Seelenleben

Caroline Jäger — Sun, 28 Aug 2022 19:11:10 +0000

In der letzten Woche unsers Sommer-Specials tauchen wir in die Matere des Seelenlebens ein. Warum spielt es für unsere Genesung eine so wesentliche Rolle?

Links mentioned in this episode: Monika Maurer: monikamaurer.ch IG: monika.maurer.gesundheitscoach

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Monikas 4-Säulen-Special: Zrugg zur Natur

Caroline Jäger — Sun, 21 Aug 2022 20:56:39 +0000

In Woche 3 unseres Sommer-Specials erzählt uns Monika, warum es so wichtig ist, im Einklang mit der Natur zu leben. Und wie immer gibt es viele Praxistipps, damit wir auch gleich etwas in die Tat umsetzen können!

Links mentioned in this episode: Monika Maurer: IG: monika.maurer.gesundheitscoach monikamaurer.ch

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Monikas 4-Säulen-Special: Darmgesundheit

Caroline Jäger — Sun, 14 Aug 2022 19:59:05 +0000

Im zweiten Teil des Sommerspecials dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Entgiftung.

Links mentioned in this episode:

In dieser Folge haben wir von der APP Codecheck gesprochen. Und Monikas Blogeintrag findest du auf ihrer Homepage, die ich dir unten verlinkt habe!

Monika Maurer: IG: monika.maurer.gesundheitscoach monikamaurer.ch

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Monikas 4 Säulen-Special: Ernährung

Caroline Jäger — Sun, 07 Aug 2022 15:43:39 +0000

Im Sommer-Special wird Monika uns in 4 Episoden ihre 4 Säulen der Gesundheit nochmal genauer vorstellen. Den Anfang macht heute das Thema Ernährung! Sie erzählt uns, welche konkreten Tipps und Tricks sie für chronisch Kranke auf Lager hat. Das Sommer-Special ist für all jene, die vielleicht nicht genau wissen, wo sie beginnen sollen und die sich aus Monikas Tipps Inspiration holen können.

Links mentioned in this episode: Monika Maurer: IG: monika.maurer.gesundheitscoach monikamaurer.ch

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Marions Empfehlungen bei Hashimoto

Caroline Jäger — Sun, 24 Jul 2022 18:38:00 +0000

Thema der Woche: Hashimoto! Marion erzählt uns von ihrer Diagnose und erklärt ausführlich, was für sie persönlich zum Erfolg geführt hat.

Links mentioned in this episode: Marion Bunse: IG: marion_bunse IG: autoimmun_heilen marionbunse.de

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Stefanies Erfahrungen mit Hashimoto und ITP

Caroline Jäger — Sun, 17 Jul 2022 19:12:50 +0000

In dieser Episode spricht Stefanie mit uns über ihre frühe Diagnose ITS (autoimmune Thrombozytopenie) und Hashimoto und sie erzählt uns, warum Ernährung auf ihrem Heilungsweg eine wichtige Rolle spielte.

Links mentioned in this episode: Stefanie Gojer: https://krebsdiaet.com/ IG: steffi.gojer

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Nimm dir eine Auszeit! Oder: Peinlich ist das neue Normal!

Caroline Jäger — Sun, 10 Jul 2022 21:23:47 +0000

In dieser Sonderfolge spreche ich über Accountability Partner, Auszeiten vom Kranksein und warum peinlich das neue Normal ist! ;)

Topics discussed:

Topic A
Topic B
Topic C

Links mentioned in this episode: IG: superheldenohnecape Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Verenas Tipps bei chronischen Erkrankungen

Caroline Jäger — Sun, 03 Jul 2022 16:54:19 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Verena Krone über ihre "Wehwehchen", die für sie die Vorstufe zu chronischen Erkrankungen sein können und welche Aspekte sie wichtig findet, um diese Wehwehchen wieder loszuwerden.

Links mentioned in this episode: Verena Krone: IG: gesundheitscoach_verenakrone verenakrone.de

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Atmen ist die beste Medizin - Interview mit Ralph

Caroline Jäger — Sun, 12 Jun 2022 20:59:33 +0000

Diese Woche dreht sich alles ums Thema ATMEN. Ralph Skuban erzählt uns, wie er auf die Wichtigkeit des richtigen Atmens aufmerksam wurde und welchen Einfluss falsches Atmen auf unsere Körper bis in die Zellebene haben kann. Er beschreibt die physischen Vorgänge für uns "Otto Normalverbraucher" und gibt Tipps, wie wir richtiges Atmen wieder lernen können.

Links mentioned in this episode: Ralph Skuban: IG: ralph_skuban https://www.skuban-akademie.de/ Atemübung aus der Podcast-Episode: https://www.skuban-akademie.de/atmen-heilt

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Bernds Kampf gegen MS

Caroline Jäger — Sun, 05 Jun 2022 14:29:12 +0000

In dieser Episode spricht Bernd mit uns über das erste Auftreten der MS-Symptome, seiner Diagnose und wie die Bücher von Anthony Williams nach langer Suche das für ihn passende Hilfsmittel zur erfolgreichen Bekämpfung von MS geworden sind.

Links mentioned in this episode: Bernd Bissinger IG: bernd.bissinger

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Gertis Genesung von Morbus Basedow

Caroline Jäger — Sun, 29 May 2022 14:36:03 +0000

Diese Woche erzählt uns Gerti von ihrer (relativ unbekannten) Diagnose Morbus Basedow, wie sie sich zunächst durch strenge Diät über Wasser gehalten hat und wie sie es schließlich und endlich geschafft hat, ganz gesund zu werden.

Links mentioned in this episode: Gerti Schöpe: IG: gerti_schoepe

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Wie Stefan MS überwunden hat

Caroline Jäger — Sun, 22 May 2022 18:12:58 +0000

In dieser Episode erzählt uns der Profisportler, Arzt und Buchautor Stefan Hainzl von seiner 2008 gestellten Diagnose Multiple Sklerose und wie er es geschaftt hat, durch verschiedenste Maßnahmen den Symptomen den Rücken zu kehren.

Links mentioned in this episode: Stefan Hainzl: stefanhainzl.com IG: stefanhainzl Stefans Buch: Comeback - Mein Weg zurück ins Leben

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Marcels erfolgreicher Kampf gegen Morbus Crohn

Caroline Jäger — Sun, 15 May 2022 14:51:00 +0000

In dieser Folge spricht Marcel Sarnow mit uns über seine frühe Diagnose Morbus Crohn, wie er anfangs versuchte durch Medikamente Besserung zu erzielen und was ihm im Endeffekt langfristig geholfen hat, um gesund zu werden.

Links mentioned in this episode: Marcel Sarnow: https://marcelsarnow.de/ IG: marcel_sarnow

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Wie Imke ihr ME/CFS heilen konnte

Caroline Jäger — Sun, 01 May 2022 14:21:43 +0000

In dieser inspirierenden Folge erzählt uns Imke von ihrer Geschichte. Sie hat nicht nur im jungen Erwachsenenalter den Krebs besiegt, sie erkrankte Jahre später an ME/CFS. Ein langer und steiniger Weg, den sie für sich aus dem ME/CFS-Labyrinth für sich gefunden hat.

Links mentioned in this episode: Imke Von Doellen: imkevondoellen.com IG: imkevondoellen

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Irenes Tipps & Tricks für Hashimoto

Caroline Jäger — Sun, 24 Apr 2022 12:45:56 +0000

Diese Woche spricht Irene Rosinski mit uns über ihre Diagnose Hashimoto und wie sie es geschafft hat, ihre Medikamente durch Ernährung und eine ganzheitliche Herangehensweise zu reduzieren.

Links mentioned in this episode: Irene Rosinksi: www.ernaehrungsberatung-bei-autoimmunkrankheiten.de IG: autoimmunfit

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Monikas Genesungsweg

Caroline Jäger — Sun, 17 Apr 2022 15:23:11 +0000

Monika Maurer ist Physiotherapeutin und Therapeutin für klinische Psycho-Neuro-Immunologie. Sie erzählt uns nicht nur, wie sie ihre eigenen gesundheitlichen Probleme in den Griff bekommen hat, sondern lässt uns auch an den 4 Säulen teilhaben, die für sie den entscheidenen Unterschied ausmachen. Du findest Monikas Ansatz auch so inspirierend wie ich? Freu dich auf 4 Sonderfolgen im Sommer, in denen wir in jede einzelne Säule ein bisschen tiefer eintauchen werden!

Links mentioned in this episode: Monika Maurer: IG: monika.maurer.gesundheitscoach www.monikamaurer.ch

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Wie Sirin ME/CFS besiegt hat

Caroline Jäger — Sun, 10 Apr 2022 15:03:09 +0000

In dieser Episode erzählt uns Sirin von den Anfängen ihrer ME/CFS Erkrankung in Neuseeland, ihrer Diagnose an der Charité und wie sie es durch engagiertes Bemühen und viel Herzblut geschafft hat, heute wieder ein erfülltes Leben zu führen.

Kontakt Sirin: s.gnadeberg@gmail.com

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Papa Flosch - die Polyvagaltheorie in a nutshell

Caroline Jäger — Sun, 03 Apr 2022 03:26:58 +0000

Papa Flosch spricht mit uns über seine Erfahrungen als Papa eines schwerkranken ME/CFS-Patienten. Er erzählt uns, wie Floschs Erkrankung auch sein Leben auf den Kopf gestellt hat und wie er sich im Laufe der Zeit ein enormes Wissen in Bezug auf Ursache und Verlauf der Krankheit angelesen hat. Er wird die für ihn schlüssigste Erklärung zu ME/CFS - die Polyvagaltheorie - mit uns teilen und was seiner Meinung nach zu einer Besserung von ME/CFS führen kann.

Links mentioned in this episode: IG: superheldenohnecape Facebook: Superhelden Ohne Cape Mail: superheldenohneape@yahoo.com

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Sonderfolge - Hör AUF & IN dich!

Caroline Jäger — Wed, 30 Mar 2022 16:23:25 +0000

Ich habe mich gefragt warum meine Superheldinnen aus den letzten beiden Folgen, Nadine und Katja, beide die gleiche Krankheit bezwungen haben und dabei so unterschiedliche Wege gegangen sind. Außerdem möchte ich euch in dieser Sonderfolge ein bisschen Mut machen, wieder mehr auf euch selbst zu hören!

Kontakt IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Wie Katja sich aus den Fängen der Rheumatoiden Arthritis befreit hat

Caroline Jäger — Sun, 27 Mar 2022 15:19:36 +0000

Auch in dieser Woche habe ich wieder eine Superheldin zu Gast, die der Rheumatoiden Arthritis den Kampf angesagt hat. Hör rein und hol dir Inspiration für deinen ganz persönlichen Genesungsweg.

Links mentioned in this episode: Katja Altmann-Funke: https://aktiv-leben.eu/ IG: altmannfunke

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape & auch auf Facebook

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Nadines Genesung von Rheumatoider Arthritis

Caroline Jäger — Sun, 20 Mar 2022 17:43:35 +0000

In dieser Episode erzählt uns Nadine von ihrer Diagnose Rheumatoider Arthritis, welche "interessanten" Erfahrungen sie mit Heilpraktikerinnen gemacht hat und welch wichtige Rolle unterdrückte Emotionen in ihrer Genesung gespielt haben.

Links mentioned in this episode: Nadine Dzolic: nadinedzolic.de IG: nadine_dzolic

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Alexandra's ME/CFS Recovery Story

Caroline Jäger — Sun, 13 Mar 2022 14:59:55 +0000

In this week's episode, my good friend Alexandra tells us more about her ME/CFS recovery journey. Usually, my episodes are in German but this time, I am so happy to be able to interview Alexandra who has started her recovery journey about the same time as I did. We have been recovery-warrior-buddys since then. Alexandra considers herself fully recovered and will share her ME/CFS recovery wisdom with us.

Contact: Alexandra IG: alexandraalbertz

Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Alexandras Weg zurück ins Leben

Caroline Jäger — Sun, 06 Mar 2022 09:56:10 +0000

Diese Woche spricht Alexandra mit uns über ihre schwere Zeit vor der Diagnose ME/CFS und welch wahres Wunder es ist, dass sie heute überhaupt noch am Leben ist und mittlerweile auch wieder aktiv daran teilnehmen kann.

Links mentioned in this episode: Wirbeldoc Webseite: wirbeldoc.de IG: alexa.laurence

Superhelden Ohne Cape Instagram: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Mel 1 : 0 ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 27 Feb 2022 15:28:57 +0000

In dieser Folge spreche ich mit Mel über ihre ME/CFS Erkrankung und wie sie es geschafft hat, wieder ganz gesund zu werden. Mel hat bereits vor einigen Jahren die Faceboook-Gruppe CFS Genesungsgeschichten gegründet, in der sie Superheld/-innen ihre Genesungsgeschichte erzählen lässt. Für mich war diese Gruppe von Anfang an Inspiration.

Topics discussed: https://www.facebook.com/CFS.Genesungsgeschichten IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Deborahs Erfahrungen mit PCOS

Caroline Jäger — Sun, 20 Feb 2022 14:57:40 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Deborah über ihre frühe Diagnose PCOS. Sie erklärt uns den Unterschied zwischen PCO und PCOS, welche Auswirkungen die Krankheit haben kann und wie sie es geschafft hat, heute glückliche Mutter zweier gesunder Kinder zu sein.

Kontakt: Deboarh auf IG: pcos_myjourney superheldenohnecape@yahoo.com IG: superheldenohnecape

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Eine Impfung veränderte Sinis Blick auf das Leben

Caroline Jäger — Sun, 13 Feb 2022 08:16:27 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Sini über ihre berührende Krankheitsgeschichte mit CFS & Toxischer Mitochondriopathie und wie sie es geschafft hat, wieder ins Leben zurückzufinden.

IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Das Auf und Ab von ME/CFS - Sonderfolge

Caroline Jäger — Wed, 09 Feb 2022 12:18:31 +0000

In der heutigen Sonderfolge erzähle ich euch von meinem aktuellen Crash und was er mich gelehrt hat.

Topics discussed: 1) Buch von Alex Howard: Decode your Fatigue 2) IG: superheldenohnecape 3) E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Wie sich Flosch von Bell 0 auf Bell 70 gekämpft hat

Caroline Jäger — Sun, 06 Feb 2022 15:12:22 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Flosch über seinen Kampf mit ME/CFS, welche Rolle "Surrendering" bei seiner Genesung gespielt haben und wie er es geschafft hat, von Bell 0 auf Bell 70 zu kommen

Links aus dem Podcast:

IG von Flosch: https://www.instagram.com/me_vs_meandcfs/
Floschs Blog: https://cfsistkeineidylle.me/
Infos zur Polyvagal-Theorie von Therapeutin Ramona Fischer https://traumata-verstehen-lernen.jimdofree.com/trauma-und-k%C3%B6rper/die-polyvagal-theorie/
Facebook-Seite zu Abilify: ttps://www.facebook.com/groups/2433702210269370
IG von Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape
E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Wie Sophia Multipler Sklerose den Kampf angesagt hat

Caroline Jäger — Sun, 30 Jan 2022 13:14:18 +0000

Sophia Kröhner gibt uns in dieser Episode einen Einblick, wie sich ihr Leben durch die Diagnose MS verändert hat und warum sie die Arbeit mit einem Coach / einer Coachin für so sinnvoll erachtet.

Links mentioned in this episode: Kontakt mit Sophia Kröhner: https://sophiakroehner.com/ IG: sophiakroehner

Superhelden Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Manuels Weg aus ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 23 Jan 2022 15:05:37 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Manuel Manegold über seinen Weg aus den Fängen von ME/CFS.

Kontakt Manuel Manegold: www.cfs-genesung.de IG: cfs_genesung.de

Superhelden Ohne Cape: IG: superheldenohnecape Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Mirjams Kampf gegen Morbus Crohn

Caroline Jäger — Sun, 09 Jan 2022 18:58:56 +0000

Diese Wocher erzählt uns Mirjam Hill ihre unglaublich spannende Lebengeschichte. Sie litt schon seit ihrer Kindheit an Morbus Crohn - bis zur Diagnose dauerte es aber Jahre. Dass sie heute von ihrem Weg erzählen kann, das ist für mich ein Wunder. Ihre Geschichte schenkt euch hoffentlich allen viel Inspiration für euren persönlichen Genesungspfad!

Mirjam bietet mittlerweile auch selbst Coaching an. Interssierte können so mit ihr in Kontakt treten: https://naturheilpraxis-hill.ch/ IG: naturheilpraxis_mirjam_hill

Superhelden ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com Facebook: Superhelden Ohne Cape

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Marlas Umgang mit ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 02 Jan 2022 18:58:31 +0000

In dieser Woche spreche ich mit Marla über ihre Diagnose ME/CFS und wie sie ihr Leben verändert hat. Marla erzählt auch was ihr bisher geholfen hat und warum sie überzeugt davon ist, dass sie gesund werden wird.

Kontakte Marla Menn: IG: marla.me YouTube: https://youtube.com/channel/UCX5K1qgLh5vZ-uO0QjuLU-g

Superhelden Ohne Cape: superheldenohnecape@yahoo.com https://superhelden-ohne-cape.zencast.website IG: superheldenohnecape

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ME/CFS - In a Nutshell

Caroline Jäger — Tue, 28 Dec 2021 19:12:16 +0000

In dieser Sonderfolge erkläre ich anhand meiner persönlichen Erfahrungen, was ME/CFS eigentlich ausmacht. Für alle, die sich nicht in der Chronischen-Krankheiten-Bubble befinden.

Links mentioned in this episode: Instagram: superheldenohnecape E-Mail: superheldenohnecape@yahoo.com

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Evis Umgang mit der Diagnose Krebs

Caroline Jäger — Sun, 26 Dec 2021 09:51:50 +0000

In der heutigen Episode spreche ich mit Evi von vollwunder_wundervoll wie es ihr nach der Diagnose Brustkrebs erging und welchen Weg sie persönlich gefunden hat, um zu ganzheitlicher Gesundheit zu gelangen.

Jeden Sonntag erscheint eine neue Folge!

Links mentioned in this episode: Evis Kontakt: https://evikusstatscher.com/ Instagram: https://www.instagram.com/vollwunder_wundervoll/

Superhelden Ohne Cape superheldenohnecape@yahoo.com Instagram: https://www.instagram.com/superheldenohnecape/ Finde den Podcast auch auf Facebook!

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Ursulas erfolgreicher Kampf gegen Fibromyalgie und ME/CFS

Caroline Jäger — Sun, 19 Dec 2021 14:16:09 +0000

In dieser Folge erzählt uns Ursula Rothamel von ihrer langen Krankheitsgeschichte. Nach ihrer Fibromyalgie Diagnose hat Ursula durch Zufall ein Brain-Retrainings-Programm gefunden, das ihr geholfen hat, ihre Gesundheit wiederzuerlangen.

Links mentioned in this episode: https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/

Kontakt: superheldenohnecape@yahoo.com Instagram: superheldenohnecape Facebook: https://www.facebook.com/Superhelden-ohne-Cape-101575072227191/

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Ninas Weg aus der Endometriose

Caroline Jäger — Sun, 19 Dec 2021 13:38:07 +0000

In der ersten Folge erzählt uns Nina Svenja Lehmann von ihrer Diagnose Endometriose und wie sie es geschafft hat, diese zu überwinden.

Der Superhelden Ohne Cape Podcast erscheint jeden Sonntag neu!

Links mentioned in this episode: https://ninasvenjalehmann.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ninasvenjalehmann/?hl=en

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Intro-Folge

Caroline Jäger — Fri, 17 Dec 2021 14:52:33 +0000

In dieser ersten Folge erkläre ich dir, warum es diesen Pocast gibt und was er bezwecken soll. Außerdem erzähle ich dir wer ich bin und mit welcher chronischen Krankheit ich zu kämpfen habe.

Links aus dieser Folge:

Phil Hadfields Podcast "The Chronic Comeback" https://www.facebook.com/TheChronicComeback/

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